4:47 AM
Bom Dia Flores!
Conforme comentado a algum tempo atras, enfim fui ao medico.
Onde foi diagnosticado uma depressão e stress. De Alguma forma eu ja sabia disto, mas nunca prestamos atenção em nós mesmos. A medica me receitou um remedio do qual inicio meu tratamento esta semana. Com Paroxetina alguem ja tomou? Me encaminhou para um psicologo e tb uma bateria de exames q ja fiz, mas so ficaram prontos na quinta feira. Dia q devo retornar a consulta medica. e com os resultados dos exames ela vai me indicar mais tratamento. A parte q não gostei foi a do psicologo...pq acho meio estranho tu la falando falando e uma criatura rabiscando e não falando nada, tenho a impressão q nem somos ouvidas. (ACHO). rsrsrrsrs.
Bom é isto para começar e semana.
Obrigada a força da minhas amigas q amo.
Rabiscado por Krys Canoas
4:24 AM
Oi pessoas Fofas!!!!
Hj quarta-feira...meio da semana já, como esta sendo a sua semana?
A minha está sendo na paz, tranquila.
Mas estou querendo volta a minha dieta ou reducação, mas estou totalmente perdida, sei tudo na teoria, mas colocar na pratica esta sendo bem complicado. Sei tb q eu tenho q querer realmente seguir e ter resultados positivos, mas eu estou querendo só não estou conseguindo.
Mas eu vou!!!!!! Ah vou.
Rabiscado por Krys Canoas
10:15 AM
Como prometido estou d volta para falar sobre cuidados da nossa dieta.. q meu cantinho tem deixado q falar. Affeee tb eu ando meio esquecida do q é dieta...hihihi.
Mas vamos lá!
De olho na balança
Controle o ponteiro da balança
Passada a fase difícil de adaptação e o longo caminho rumo ao peso ideal, é hora de comemorar - e quem já ouviu falar em festa sem boa comida? Calma, nada de desespero.
A nutricionista Maria Eduarda Ourivio, da equipe RG Nutri, juntamente com o Minha Vida, montou uma cartilha de bons hábitos que, seguidos durante a dieta e depois dela, vai garantir o sucesso do seu regime por muito tempo.
Lição número 1: Carboidratos no prato
Essa faz parte do bê-á-bá que todo mundo conhece, mas insite em desobedecer. Além de não oferecer todos os nutrientes necessários ao organismo, o cardápio que corta de vez os carboidratos (a famosa saladinha com um grelhado) faz com que o metabolismo mude repentinamente. Resultado: o organismo, acostumado com pouca comida, vai economizar energia, queimando mais lentamente as calorias. Por isso, opte sempre por um prato com os principais grupos alimentares: carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É só não exagerar. "Não coma arroz e batata na mesma refeição, por exemplo, pois os dois são carboidratos", diz a nutricionista.
Lição número 2: Mexa mais, coma menos
Começar a praticar uma atividade física junto com o início da reeducação alimentar está entre as lições mais importantes para quem quer não só manter o peso ideal, como melhorar o bem-estar. A atriz Nathalia Rodrigues venceu os quilinhos extras e hoje conta que está satisfeita com o próprio corpo. "Corro três vezes por semana de 8 a 10 km. E alterno os dias de corrida com boxe e ioga para sempre manter a forma." Vale lembrar que uma caminhada de 40 minutos, três vezes por semana, já conta como atividade física.
Lição número 3: Jejum nem pensar
Quanto menos você come, mais você emagrece? Negativo! Ao ficar em jejum ou pular refeições, mais fome você vai sentir. Sem contar que é muito mais fácil resistir às tentações com o estômago cheio. Outro motivo para você fazer pelo menos seis refeições diárias é que, desta forma, você estará ativando seu metabolismo. Mas fique atenta ao tamanho das porções, combinado?
Lição número 4: Encha a bolsa de petiscos
Para não ser pega desprevenida na hora dos lanchinhos que intercalam as três principais refeições do dia, tenha sempre alimentos práticos na bolsa ou na gaveta do escritório. O cardápio fica a seu critério, mas algumas opções recomendadas pela nutricionista são frutas ou frutas secas, barrinhas de cereal, iogurte e biscoitos integrais, que satisfazem e têm menos calorias do que uma fatia de bolo, por exemplo.
Lição número 5: Inclua um docinho no cardápio
Engana-se quem pensa que cortar os doces é regra básica de qualquer dieta. O conselho é não exagerar na dose. "Desde que a ingestão não seja freqüente, os doces são permitidos. É legal dar preferência às compotas, por serem mais saudáveis", diz Maria Eduarda.
E só para contar q ganhei mais um award. Vixxiiii to metida demais!!!!
Oferecido pela Bokema do blog:http://bokena.weblogger.terra.com.br/index.htm
Obrigada flor..seu blog é lindo tb.
Rabiscado por Krys Canoas
5:43 AM
Bom dia amadas e amados!!!!!
Que gostoso mais um selinho, só q desta vez foi do blog da Terukinha http://terukinha.com.carinho.zip.net/ , muito obrigada por este carinho.
Passei hj por aqui para contar do meu mais novo selinho e dizer q to na correrria aqui no trabalho.....bjux povo amado se der volto a tarde.
Rabiscado por Krys Canoas
9:40 AM
Amadas virei princesa da Net.
hihihihihihi!!! Ninguem mais me segura.
Bj Obrigada Roberto por mais este lindo presente.
Rabiscado por Krys Canoas
5:47 AM
Mais Uma Nova Semana Chegando!!!!!!
Que maravilha....e mais uma semana q sou destaque no blog (H)Alma Guerreira do Nosso Amigo Roberto Pietro http://almaguerreira.50webs.com/ .
Obrigada Roberto que Deus te Proteja e te ilumine hj e sempre.
Sempre bisbilhotando na net descobri este blog q achei bem interessante para se visitar.http://psicologamartha.blogger.com.br/ Blog da Psicologa Martha, com textos bem interessantes q divido hj um com vcs.
CONSTRUIR A VIDA
Nossa vida deve ser construída, tijolinho por tijolinho, noite e dia, dia a dia, arrumando aqui, planejando ali, mexendo aqui e acolá. A vida é uma construção infinita, feita de sonhos, projetos, objetivos. É verdade, quem não sonha não chega a lugar algum! Sonhe grande, sonhe colorido, sonhe bonito.
Saiba sempre o que você quer, onde você quer chegar, porque se você não souber, tenha certeza alguém sabe e aí pode complicar, e como se diz no futebol "pode complicar o meio de campo" e aí, saibam que fica tudo muito mais difícil de conseguir, não digo impossível, entendam bem, mas mais difícil.
Construir é muito bom e gostoso, quando percebemos que os desafios nos levam cada vez mais pra frente e para o alto, e que no próximo obstáculo será mais fácil, porque já tenho mais munição e estarei mais preparado, aí vocês chegarão ao ponto de falar internamente, sim falar pra si mesmo, sabe aquela vozinha cochichando no seu ouvido? "QUE VENHA MAIS, PORQUE SEI QUE FORTALECEREI MAIS E MAIS A CADA DESAFIO VENCIDO E DE EXPERIÊNCIA EM EXPERÊNCIA, MEUS SONHOS ESTARÃO SE CONCRETIZANDO, MEUS PROJETOS SE AMPLIANDO E MINHA VIDA ESTARÁ SENDO CONSTRUÍDA!!!
Vivemos em construção, ficando melhor pra nós mesmos e consequentemente para os que estão à nossa volta...
Isto serve para mim e para vc!!!!!!
Rabiscado por Krys Canoas
4:39 AM
Gentem gostosas!!!!
Finalmente chegou o final de semana..nem acredito!!!!
Que semana pesada....para mim foi.
Estou com minha sinusite com tudo e não me larga...trabalhei..trabalhei.hihihihi.
Pois é to cansadinha.kakakakakaka.
Dieta? Q isto mesmo???? E q meninas ja nem me lembro como é,estou me focando para retornar, mas não sei. Bem q podia ter um pilula do emagrecimento.
a gente acorda e pensa hj não quero estar gorda, vai la e toma a pilula. heheh.
Ai outro dia ta afim de ir comer uma maravilhosa pizza, e q tem ficar gorda.nõa toma a pilula.
Ai gente so pode ser sexta feira mesmo, quando besteira escrevi acima.
Não pirei ainda não.
Sei q tudo tem q se ter disciplina, e muito amor proprio.
e Lembre-se vc so precisa de Vc e Deus para ser feliz, nunca condicione sua felicidade a outras pessoas. Por isto se curta, se ame, gorda, magra, baixa, azul ou roxa.....hihihihihihih.
Mas seguinte ja q é sexta mesmo...vamos namorar????? beijar na boca?????
Isto gasta uma caloria bem legal.
Aqui o tempo ta bem gostoso para isto..chuvinha, frio.......Ah! Hj eu ataco.
Vou colocar uma dica de sedução..afinal...faz parte. kkkkk
Não poderia deixar de compartilhar uma dica "muito fresca" com vcs. 
Alguém aqui é iniciada na "arte milenar" do Halls Preto?
Vi alguma coisa em blogs e no Orkut e quis testar... Este conselho eu deveria vender e não dar: NÃO DEIXEM DE TESTAR!
É fácil: ofereça um Halls preto ao QM e coloque um na sua boca também. Faça tudo que vc faria com a boca (não preciso entrar em detalhes né?) sem tirar o drops. Quanto mais tempo ele estiver na sua boca mais diferentes serão as sensações para ele. Sopradinhas de leve são perfeitas!
Gente, tem coisa mais inocente do que comprar um drops?
faço parte do Fly Brasil e tirei esta dica de lá.
Rabiscado por Krys Canoas
9:13 AM
Ola flores!
Um dia quando eu estava realmente precisando uma AMIGA, a ivy..me enviou esta linda prece.
Hj eu estou bem e divido esta prece com vcs.
Senhor peço do fundo do meu coração que ajude-me nas provas da vida... que eu possa ter discernimento, fe e tranquilidade para enfrentar os obstáculos que aparecerem na minha vida... que os espíritos de luz possa me auziliar e tirar de perto de mim todo e qualquer pensamento que seja contrário a sua lei meu pai querido Ajuda-me senhor... sei que consigo... segure nas minhas mãos... ajude-me ... e muito obrigada senhor por esta oportunidade de vida... segure nas minhas mãos, pois nao estou conseguindo segurar nas do Srnhor... e que assim seja... Amém!!!
Prece de Cáritas
Deus nosso pai, vós que sois todo poder e bondade.
Dai a força àquele que passa pela provação.
Dai a luz àquele que procura à verdade.
Ponde no coração do homem a compaixão e a caridade.
DEUS,
Dai ao viajor a estrela guia,
ao aflito a consolação,
ao doente o repouso.
PAI,
Dai ao culpado o arrependimento,
ao espírito a verdade,
a criança o guia
ao órfão o pai
SENHOR,
que a vossa bondade se estenda sobre tudo que criaste.
Piedade senhor para aqueles que não vos conhecem,
A esperança para aqueles que sofrem.
Que a vossa bondade permita aos espíritos consoladores
derramarem por toda parte a paz, a esperança e a fé.
DEUS,
um raio, uma faísca do vosso amor pode abrasar a terra.
Deixai-nos beber nas fontes esta bondade fecunda e infinita
e todas as lágrimas secaram, todas as dores acalmar-se-ão.
uma só oração, um só pensamento subirá até vos,
como um grito de reconhecimento e de amor.
Como Moisés sobre a montanha
nos lhe esperamos com os braços abertos
Oh bondade !
Oh beleza !
Oh perfeição !
e queremos de alguma sorte alcançar vossa misericórdia
DEUS,
Dai-nos a força de ajudar o progresso a fim de subirmos até vos.
Dai-nos a caridade pura.
Dai-nos a fé e a razão.
Dai-nos a simplicidade, que fará de nossas almas...
um espelho onde se refletirá a vossa santa e misericordiosa imagem.
(fim prece de cáritas)
Rabiscado por Krys Canoas
11:56 AM
Gentem mais to feliz por demais. Este meu querido amigo Roberto,vai me deixar muito convencida...
pois recebi mais selo e award dele..afeee.hihihihi, coisa mais boa.
Obrigada gentil cavalheiro.
E tb recebi este texto via e-mail da minha querida amiga Elli e divido com vcs pois
é muito lindo. Obrigada Amiga.
Querer mais
Era uma festa familiar, destas que reúnem tios, primos, avós e alguns
agregados que ninguém conhece direito. Jogada no sofá, uma garota não estava
lá muito sociável, a cara era de enterro.
Quieta, olhava para a parede como se ali fosse encontrar a resposta para a
pergunta que certamente martelava em sua cabeça: o que estou fazendo aqui?
De soslaio, flagrei a mãe dela também observando a cena, inconsolável, ao
mesmo tempo em que comentava com uma tia.
"Olha pra essa menina. Sempre com esta cara. Nunca está feliz. Tem emprego,
marido, filho. O que ela pode querer mais?"
Nada é tão comum quanto resumirmos a vida de outra pessoa e achar que ela
não pode querer mais./ Fulana é linda, jovem e tem um corpaço, o que mais
ela quer? Sicrana ganha rios de dinheiro, é valorizada no trabalho e vive
viajando, o que é que lhe falta?
Imaginei a garota acusando o golpe e confessando: sim, quero mais!!!
Quero não ter nenhuma condescendência com o tédio, não ser forçada a
aceitá-lo na minha rotina como um inquilino inevitável.
A cada manhã, exijo ao menos a expectativa de uma surpresa, quer ela
aconteça ou não. Expectativa, por si só, já é um entusiasmo.
Quero que o fato de ter uma vida prática e sensata não me roube o direito ao
desatino.
Que eu nunca aceite a idéia de que a maturidade exige um certo conformismo.
Que eu não tenha medo nem vergonha de ainda desejar.
Quero uma primeira vez outra vez.
Um primeiro beijo em alguém que ainda não conheço, uma primeira caminhada
por uma nova cidade, uma primeira estréia em algo que nunca fiz, quero
seguir desfazendo as virgindades que ainda carrego, quero ter sensações
inéditas até o fim dos meus dias.
Quero ventilação, não morrer um pouquinho a cada dia sufocada em obrigações
e em exigências de ser a melhor mãe do mundo, a melhor esposa do mundo, a
melhor qualquer coisa.
Gostaria de me reconciliar com meus defeitos e fraquezas, arejar minha
biografia, deixar que vazem algumas idéias minhas que não são muito
abençoáveis.
Queria não me sentir tão responsável sobre o que acontece ao meu redor.
Compreender e aceitar que não tenho controle nenhum sobre as emoções dos
outros, sobre suas escolhas, sobre as coisas que dão errado e também sobre
as que dão certo.
Me permitir ser um pouco insignificante.
E na minha insignificância, poder acordar um dia mais tarde sem dar
explicação, conversar com estranhos, me divertir fazendo coisas que nunca
imaginei, deixar de ser tão misteriosa pra mim mesma, me conectar com as
minhas outras possibilidades de existir.
O que eu quero mais? Me escutar e obedecer o meu lado mais transgressor,
menos comportadinho, menos refém de reuniões familiares, marido, filhos,
bolos de aniversário e despertadores.
E também quero mais tempo livre...
e mais abraços.
Rabiscado por Krys Canoas
11:48 AM
Rabiscado por Krys Canoas
4:14 AM
Bom Dia A todos meus queridos amigos!!!!
Mais um vez recebi um lindo presente, fui destaque indicação da Semana no blog do Roberto Pietro (H) Alma Guerreira, fui indicada pela minha querida amiga Nancy Moises, do blgo Lua em Poemas.
Agora terei de escolher um para ser destaque, nossa q responsabilidade...mas pensarei om carinho.
Rabiscado por Krys Canoas
5:50 AM
A VIAGEM
Em algum lugar destas terras, há um doce olhar só para você...Um olhar especial, de alguém especial de distantes origens...Um olhar de um justo coração que pulsa só a vida, que sorri porque ama plenamente sem julgamentos, preconceitos, nem distinções.
Hoje, como ontem, longe desses céus, há um encantado olhar só para você...e nesse olhar vai para você a magia da luz, a simplicidade do perdão, a força para comungar uma vida.
Hoje, de algum lugar dentro de você, alguém que já o amou muito,e ainda o ama, diz para você que valeu a pena ter estado nestas terras, sob estes céus, falando de paz, união, amor, perdão.
Poder sentir a força que faz você sorrir e continuar o caminho...que um dia aquele doce olhar iniciou para você. Tudo isso, só para você saber que a vida continua...E que a morte, é uma viagem.
(Mensagem final da novela "A Viagem", da Rede Globo)
Oi flores deixo para vcs esta linda mensagem e este site q eu encontrei, adorei cheio de dicas para nossa casinha.
http://www.fazfacil.com.br/
Rabiscado por Krys Canoas