4:59 AM


Oi flores!
bem estou indo q indo na minha luta.kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Feliz por demais por estar conseguindo..cada dia para mim é um jogo vencido.
O q ta dificil é a agua, mas cha estou direto nele:
mistura de cha verde com cha de sene e cha de camomila, ou de cidreira...fica bom demais.
chega a dois litros dia. E nem estou chegando a 1200 calorias dia, mas estou bem sem passar fome....e sem empurrar comida.


Boas Medidas: O que você deve evitar para potencializar a dieta.
Combinar dois tipos de carboidrato numa mesma refeição, como arroz e batata.
A única parceria permitida é o arroz e feijão. Afinal, a dupla é típica no prato do brasileiro.
Usar muito sal. Esse tempero deve ser praticamente descartado, pois faz o corpo reter líquido.
Prefira ervas e especiarias como orégano, alecrim, salsa, dill.
Consumir alimentos refinados (arroz, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). Eles são rapidamente absorvidos pelo organismo, estimulando o pâncreas a liberar muita insulina - hormônio que contribui para o acúmulo de gordura.
Comer e dormir. Espere pelo menos uma hora e meia depois do jantar para ir se deitar.
Ingerir bebida alcoólica, pois é muito calórica.


Rabiscado por Krys Canoas

2 Comentários aqui.


Comments:
Oi Flor esta lindo seu blog
Ai estou sentindo muito sua falta no msn
Hj estou muito anciosa com o encontro de amanhã esta td certo acabei comendo chocolate pra mi acalmar.
Bjs
Fique bem e volte logo
 
Oi florrrrrrrrrrrrr
isso aki ta muito animado hein
heheh
legal
parabens
bjussssssssss
 
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Eu sou assim: Sou Linda, loira, cheirosa, gente boa...mas não abusem porque também sou muito má. Sou inteligente, antipatica, polemica, super hiper mega reponsavel. Ja entrei na faculdade, mas(mudei de profissão), mas estarei em breve retornando, na profissão correta. Não gosto nada de rir, sou muito fechada, sem grandes amigos. Trabalho e muito. Tenho 31 anos, uma linda filha. Adoro ler, sobre todos assuntos (leio até bilhetes em parada de onibus). Não gosto de pessoas chatas, velhas(de espirito),falsas, fingidas (cara como tem). Amo cinema e ficar sozinha. Adoro as bandas BRASILEIRAS, amo pagode, cerveja gelada. Sou a favor de qualquer forma de amar. Tenho uma unica AMIGA real. Eu FUMO!!!!!!e dai???? Sou Gaucha e gremista. Adoro futebol e formula 1. Não tenho um estilo fixo para me vestir.. curto mais jeans e camiseta, nada serio. Se eu tivesse grana???? Não estaria aqui. Pinto meus cabelos sozinha. Odeio fazer as unhas e depilação?????Faço pq sou obrigada. rssss!!! Não sou nada materialista e odeio quem seja. Sou chorona por demais da conta. Estou sempre apaixonada por uma causa ou por alguem. Sou uma excelente Mãe. Penso q sou assim.

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