Simplesmente uma Mulher

De Voltaaaaaaaa!!!!

2007-11-09T03:26:00.000-08:00

Bom estou retornando a escrever depois de long long time!!!
Vou resumir o q fiz nestes meses.
Meu bebe nasceu é uma linda e saudavel manina a Maria Eduarda, nasceu em 19/08/2007, pesando 3,910. Já gordinha pobrezinha. Mas td bem.
Estou dvolta quero retornar o blog aos poucos quem tem filhos sabe o trabalho q da. E tb quero e preciso retornar minha reeducaçao alimentar, pois na gravidez ganhei 20 quilos e acreditem estão todos aqui ainda comigo. Sei q não será facil, mas o q nesta nossa vida é facil????
Então o negocio é levantar a cabeça e fechar a boca. Dia 26/11 tenho medico, vou pedir ajuda a ela..e vou encontrar a linha q me fez chegar aos 63 quilos a menos d 2 anos. Conto com todas, como sempre pq esta rede é maravilhosa. Vou tentat postar alimentação, exercicios, conflitos minhas derrotas e com certeza meus sucessos.
Então espalhem gurias q to de volta.
Beijux e força para nós todas.

2007-01-19T05:30:00.000-08:00

Olá pessoas, a long, long time, volto à postar com grande alegria, novidade e satisfação... Deus me concedeu mais uma oportunidade de doar amor, carinho, atenção, de ensinar e aprender com uma sementinha de amor que está plantado dentro de mim, isso mesmo, ESTOU GRÁVIDA, e muito feliz por sinal....

Informo ainda que meu (minha) baby já tem uma Dinda linda... fantástica, minha grande amiga, confidente Ivy Michelle .. sei que será uma ótima madrinha, as vezes de longe, outras de mais perto.

So tenho motivos para alegria... e para agradecer a Deus...

Tenham todas um fim de semana iluminado... postarei com mais freqüência...

Beijos e fiquem com Deus...
Cris a mais linda mamãezinha...

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"...você se torna eternamente responsável por aquilo que cativa..." O Pequeno Príncipe - Saint-Exupéry

Oiii!!!

2006-12-08T02:43:00.000-08:00

Bom Dia Amadas!!!
Apareci aqui para espantar um pouco as teias de aranha. hihihi.
To Otima amadas e muito Feliz!!!!
Como hj é sexta-feira dia de Namorar, Ficar, pegar e dar!!!!.hahahha
Encontrei esta reportagem muito massa e divido com vcs.

Diferentes mulheres, vidas únicas e um tema para trocar experiências!!

Filme Quem somos nós fez um baita sucesso este ano em muitos países porque convidou as pessoas a questionarem a sua interação com o mundo e com suas próprias vidas. Eu gostaria de ir mais além e lançar a seguinte pergunta: "Quem somos nós mulheres?". Há quanto tempo você não pensa nisso e há quanto tempo você não tem o prazer que merece na cama? Pois é... Desculpe minha intromissão nessa área delicada, mas em Conversa de Mulher deste mês, ao vivo e em cores com nossas leitoras, ficou muito claro o quanto a gente ainda não se acha merecedora desses momentos inesquecíveis, o quanto estamos mais distantes da nossa sexualidade e, ainda, o quanto desconhecemos a vida sexual das outras mulheres, incluindo nossas amigas. Não, não é só você que pensa em dar mais prazer do que receber e não é só você que ainda tem medo da entrega nos lençóis branquinhos.
Somos todas frutos de milhares de anos de uma forte repressão, em que nos fizeram acreditar que falar de sexo e até fazer sexo é pecado e que certamente algum tipo de raio cairá na nossa cabeça ou que seremos expulsas do chamado paraíso com uma mão (ou uma folha de parreira) na frente e outra atrás. Pensemos: por que não seríamos dignas de receber um carinho demorado, um toque mais fundo, um sexo oral bem-feito, uma pegada avassaladora ou até horas intermináveis de fantasias eróticas?
Por que também é tão difícil, quase doloroso, receber um elogio, ganhar um presente ou até uma superpromoção? Pode soar como discurso político, mas a hora de se entregar, de acreditar, de soltar essa franga louca que há em você... é agora! Mas já quase me dou por feliz por ver que as leitoras, em nosso círculo feminino do mês de dezembro, puderam se abrir diante de "estranhas", questionar e se sentir amparadas. O momento "ápice" da nossa conversa foi quando a convidada Sônia Vipassana, terapeuta corporal e tântrica, sugeriu que pegássemos (cada uma em sua casa) um espelho e olhássemos nossas vaginas, sentíssemos seu cheiro, seu gosto. Pois é, foi um choque geral porque só lembramos dela (e bem mais ou menos) quando fazemos xixi ou quando o órgão sexual masculino faz a festa. Então, querida amiga, fica aí o convite para você conversar esta noite com sua tchetchênia, perguntar do que ela sente falta e do que ela precisa para ser mais feliz e, conseqüentemente, fazer você mais feliz durante esse grande presente da vida que se chama sexo.
" Seja qual for o seu sonho,comece a realizá-lo. A ousadia contém em si genialidade, poder e magia. Comece agora "
Goethe

Desejo a todas um excelente final de semana e não esqueçam SEXO emagreçe, mas use caminsinha.

O Profeta!!!!

2006-11-17T02:59:00.000-08:00

FAz alguns dias que quero comentar sobre este assunto.mas nunca consigo.
Alguem olha a novela das 18:00 horas na globo???? O Profeta?????
vcs ja viram o q sofre aquela menina por ser gorda?????
Ai gente q Odio q me dá!!!! estou aqui so esperando a virada dela, e logico providenciando a minha.
Tenho horror a qualquer tipo de discriminação..ainda mais quando mexe diretamente comigo.
Eita lele....quem de nós ja não passou por algum constrangimento? affeeee.
Isto devia era dar cadeia.

Encontrei esta materia que fala sobre o assunto, espero q gostem!!!!
Comer, comer, comer, viver às turras com a balança, descuidar do visual e, de quebra, ainda ter que aturar os comentários maldosos da família e dos amigos por conta das curvas constrangedoras. Que mulher nunca passou por uma ou, até mesmo, todas essas provações? O universo feminino está cheio de ?Carolas? doidas pra aliviar o peso da fofura!
No caso da professorinha da trama, a gulodice é a grande culpada! Afinal, pedir de uma vez três pastéis na feira, no mínimo dois hambúrgueres na lanchonete e ainda esconder chocolates embaixo da cama pra comer tudo sozinha não podia dar em outra coisa que não muitos quilos a mais...
Gulodice sem culpa. No entanto, se formos levar esse comentário ao pé da letra, estaríamos cometendo um terrível preconceito. Segundo Adriano Segal, diretor de psiquiatria e transtornos alimentares da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), as pessoas tomam como verdade que toda gordinha come compulsivamente. "O chamado Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP) está presente em, no máximo, 6% da população de pessoas obesas?, justifica ele. E mais! Não só nem toda gordinha come compulsivamente, como também nem todo mundo que come demais engorda demais. ?Há quem seja guloso e, nem por isso, sofra com o excesso de peso?, lembra o psiquiatra.

Enfim chegou a tão esperada sexta feira, pelo menos por mim.hihihihi!!!!
Estou com sobrecarga de trabalho, tenho tido ate vomitos por causa disto.
Mas nada d chatisse!!!
Fiquem em Paz Gostosas!!!!!!

Anorexia

2006-11-16T01:55:00.000-08:00

Bom Dia Flores!!!!
Como foi o feriadinho basico????
renovadas?????
Q bom!!!
Eu estou chocada com a morte da modelo( http://noticias.terra.com.br/brasil/interna/0,,OI1248775-EI306,00.html ) gentem vamos nos cuidar..não nos matar.
Hoje estou gorda sim, mas e dai??? claro q não vou continuar assim para sempre, ate pq nunca tinha sido gorda ate minha gravidez, ms por favor nada d radicalismos q não nos leva a lugar algum.
E quem tem filhhos como eu tenho, uma linda metida hihihih de 10 anos, conversem, mostrem o q aconteceu. Muito cedo para isto?????? Não é não!!!! Esta é a hora.
Fiquem em paz amadas.

2006-11-14T03:51:00.000-08:00

Dieta do Gordo.Só existe uma forma de encarar dieta: com bom humor. Sem isso você está arriscado a ser um gordo chato, uma gorda pentelha, um magro mal humorado ou uma magra estressada. Ou uma pessoa normal na forma e insuportável no conteúdo.Se você está abaixo, acima, à esquerda ou à direita do seu peso ideal,tanto faz. Leia as instruções da Dieta do Gordo e divirta-se:REGRAS BÁSICAS:1. Se você come e ninguém vê, a comida não tem calorias.Sem provas não há crime.2. Se você tomar um refrigerante diet junto com uma barra de chocolate,as calorias da barra de chocolate são canceladas pelo refrigerante.3. Se você comer de olhos vendados, pode engordar o quanto quiser que nunca vai ter um enfarte: o que os olhos não vêem o coração não sente.4. Ande só com gente gorda e procure engordar todo mundo a sua volta,você parecerá mais magro.5. Comida de cinema, como pipoca, supra-sumo, jujuba e MMs, não é considerado como comida e vai pra categoria cultura6. Biscoito quebrado tem menos caloria, pode comer à vontade.7. Quando você lambe uma colher de doce, as calorias não podem ser contadas, porque por justiça, elas pertencem ao prato e não à você.8. Comida gelada, como sorvete, não pode ser considerada calórica,porque caloria é medida de calor e sorvete nunca é quente.9. É um mito que verdura emagrece.Elefante é herbívoro.10. Não fique chateado se você passar a vida gordo. Você terá toda a eternidade pra ser só osso! Então, frase do dia: NÃO FAÇA MAIS DIETA!! Afinal, a baleia bebe só água, só come peixe, faz natação o dia inteiro, e é GORDA!!! Você tem pneus??? Lógico, todo avião tem!!!

Oi Flores desculpe a falta com todas!!!

Mas estou com serviço aqui para dez e eu sou somente uma.

Beijs.

Bom Final de Semana!!!

2006-11-10T02:32:00.000-08:00

Gente que maravilha final de semana chegando..descanso a vista!!!!
Vamos ao parque, caminhar, andar d bicicleta, tomar chimarão (para quem é do Sul hihi).
Vamos tirar a teia de aranha da semana??????
Q coisa mais boa, e isto não quer dizer comilança não viu!!!!
Quer dizer movimentar-se, sorrir, trocar ideias, ver gente.

Flores Novidades para vcs!!!!!
Sou destaque Dez no Blog da minha querida amiga Nancy Moises (Lua em Poemas)
Ai fico toda orgulhosa.
Olha o selinho ai:

Alimentação Saudavel!!!

2006-11-09T03:00:00.000-08:00

Bom Dia Pessoas Lindas e cheirosas!!!!!!!

Vou hoje colocar aqui algumas Dicas para uma Alimentação Saudavel.
Espero q gostem.

Como devagar e mastigue bem os alimentos, sempre em ambiente tranquilo;
Evite comer qunado eviter realizando outras atividades como assistindo televisão ou trabalhando;
Utilize sal com moderação;
Frutas e verduras sempre;
Faça varias refeições ao dia, respeitando os horarios;
Evite frituas;
Beba no minimo dois litros de agua e chás claros ao dia;
Aprenda a lidar com o estress e a ansiedade para não descontrolar na comida;
Exercita-se, mexa-se!!!!!;
Tentar mudar radicalmente sua alimentação NÃO dá certo.

Hoje vou postar o q jantei ontem:

salada de alface;
salada de tomate;
cenoura com carne moida;
bife role.

Bom demais.

Beijus lindas!!!!!! e Força Sempre.

Otima Quarta-Feira!!!!

2006-11-08T01:51:00.000-08:00

Bom Dia Flores!
Agorinha mesmo estava eu lendo uma reportagem da revista UMA deste mes, sobre a Adriane Galisteu...sei bem q a moça não é uma hunanimidade, mas temos q reconhecer a mulher tem fibra, garra e muito força de vontade e medo algum de dar a cara a tapa.
Ela fala nesta entrvista sobre a dificuldade de emagrecer.
Vou colocar um trecho aqui:
"terrível ter que abrir mão do que se gosta, altera o humor. É duro trocar uma pizza por um chumaço de rúcula, por isso eu ataco um chocolatinho de vez em quando. Acho que a vontade de emagrecer começa na cabeça, como acho que a felicidade ou infelicidade também começa na mente. Gente que só reclama não chega a lugar nenhum. É triste."
Então moças vamos lá, parar de reclamar eu e vc!!! Vamos virar este jogo. dar um basta nisto..dizer q vai ser feliz quando o namorado voltar...afeee me perdoem as apaixonadas mas gentemmm acordemmmm nós somente nós somos responsaveis por nossa felicidade...Não permita q seu chefe faça vc comer uma caixa de Bis, ou sua falta de grana não a leve a uma academia... vamos para rua caminhar, faz bem para emagrecer, e para alma pq recebmos muiiitto elogios..ta tudo bem nos primeiros dias não, mas continue caminhando deixe sua barriga baixar um pouquinho para vc ver q sucesso vamos fazer.Bem como hj tirei para falar de Galisteu manda mais uma frase da moça e gostaria q vcs penssasem pq faz muito sentido.

"Olha, nunca se acomode na vida, nunca mesmo! Você tem que se jogar nas coisas que acredita. Um dia com certeza vai dar certo.Tenho horror de gente que diz: "Mas eu sou assim...". Tem que encarar os seus defeitos e mudar, melhorar. Se superar."

Construit a Vida!!!!!

2006-11-07T02:09:00.000-08:00

CONSTRUIR A VIDA Nossa vida deve ser construída, tijolinho por tijolinho, noite e dia, dia a dia, arrumando aqui, planejando ali, mexendo aqui e acolá. A vida é uma construção infinita, feita de sonhos, projetos, objetivos. É verdade, quem não sonha não chega a lugar algum! Sonhe grande, sonhe colorido, sonhe bonito. Saiba sempre o que você quer, onde você quer chegar, porque se você não souber, tenha certeza alguém sabe e aí pode complicar, e como se diz no futebol "pode complicar o meio de campo" e aí, saibam que fica tudo muito mais difícil de conseguir, não digo impossível, entendam bem, mas mais difícil. Construir é muito bom e gostoso, quando percebemos que os desafios nos levam cada vez mais pra frente e para o alto, e que no próximo obstáculo será mais fácil, porque já tenho mais munição e estarei mais preparado, aí vocês chegarão ao ponto de falar internamente, sim falar pra si mesmo, sabe aquela vozinha cochichando no seu ouvido? "QUE VENHA MAIS, PORQUE SEI QUE FORTALECEREI MAIS E MAIS A CADA DESAFIO VENCIDO E DE EXPERIÊNCIA EM EXPERÊNCIA, MEUS SONHOS ESTARÃO SE CONCRETIZANDO, MEUS PROJETOS SE AMPLIANDO E MINHA VIDA ESTARÁ SENDO CONSTRUÍDA!!!

Flores vamos levar isto com a gente, assim será nosso emagrecimento construido dia a dia com garra determinação. Vamos Lá eu posso e vc tb pode.

Eu estou indo muito bem e Graças a Deus minha filha está Otima, nem acredito!!!! Felicidade é pouco para descrever o q sinto hj por ela esta bem.

Bom Final de Semana!

2006-11-03T05:34:00.000-08:00

Pessoas encerro esta semana triste, mas ao mesmo tempo muito feliz.
na quarta feira passei por momentos terriveis q não desejo a ninguem, minha filha de 10 anos se acidentou. Caiu do transporte escolar em movimento em um avenida movimentada, falta d cuidado do motorista q transporta ela. E isto me tirou o chão, estou ainda meio que perdida com isto, mas Graças a Deus ela machucou as pernas e teve escoreações nas costas, mas esta muito bem. Então agradeço a Deus a cada minuto pela vida dela, pq poderia ter sido algo muito pior e como eu tenho um Deus a confio e entrego ela a ele todos os dias, posso dizer q deu tudo certo.Ainda estou nervosa, chocada com isto, mas o q importa para mim é ela e ela esta bem.

Bom Feriado Amadas!!!

2006-11-01T06:13:00.000-08:00

Comece o Dia fazendo uma limpeza! Varra de seu coração: a tristeza, a angustia , a aflição , Varra de sua vida: a inveja, a maledicência, a fofoca Varra do seu corpo: a preguiça, o tédio , os maus pensamentos Varra de seu caminho: o mau olhado, o mau agouro, o mau pressentimento Deixe fluir a alegria de sua alma Trabalhe seu corpo para o bem Agradeça e acima de tudo comece seu dia com FELICIDADE no coração Pois novos horizontes se aproximam novas alegrias irão chegar e seu coração estará pronto para receber tudo isso.

Aproveitem bem o feriado lindas!!!!!!

Bom Dia!

2006-10-31T03:07:00.000-08:00

Gostosas lindas e cheirosas.
Como vcs estão? Espero q bem!
Neste tempo q estive afastada, estava tentando me encontrar e cheguei a uma conclusão EMAGRECER e se manter magra depende somente de nós mesmas.
Não é do seu marido q quer aquela comida especial e claro calorica ou dos doces maravilhosos d sua mãe. Somente d vc.
Nós podemos sim fazer e comer aquela maravilha, mas na quantidade exata, o suficiente para nos saciar, nada mais do q isto, até pq quando comemos em excesso passamos mal, nos sentimos inchadas, pesadas, dor no estomago e por ai vai....
Então para nosso bem estar geral, vamos procurar nos cuidas nas quantidades dos nossos alimentos ingeridos, pq o que for a mais somente nos fara mal em todos sentidos.
Então lindas, fabulosas.....Não abriremos mãos das gostosuras, mas sim controlar a quantidade.
E muita agua hj e sempre.
Fique em paz Lindas.

Bom Final de Semana!

2006-10-27T06:58:00.000-07:00

Gatinhas Gostosas e gatos Gostosos ( se aparecer algum).
Roubei um texto do blog da Minha Amiga Ane.
Achei lindo e verdadeiro demais vou postar para vcs, espero q gostem tb.
Ah...hj é sexta feira dia de namorar....de arrasar...de se cuidar....de se amar.
Gentemmmmmmmmmm Glamurosas vamos la......baton na boca, sorissão aberto.
e Vamos ao ataque.
beijus para vcs.

ARNALDO JABOR PARA AS MULHERES COM MAIS DE 30(às que ainda não atingiram a idade, às que atingirão e aos homens... para dar à elas o seu devido valor.) Isto é para as mulheres de 30 anos pra acima;E para todas aquelas que estão entrando nos 30; E para todas aquelas que estão com medo de entrar nos 30;E para homens que têm medo de meninas de mais de 30."À medida que envelheço e convivo com outras, valorizo mais as mulheres que estão acima dos 30¿. Estas são algumas razões do por que: - Uma mulher de 30 nunca o acordará no meio da noite para perguntar:"O que você está pensando?" Ela não se importa com o que você pensa, mas se dispõe de coração se você tiver a intenção de conversar. - Se uma mulher de 30 não quer assistir o jogo, ela não fica à sua volta resmungando. Ela faz alguma coisa que queira fazer. E, geralmente é alguma coisa bem mais interessante.- Uma mulher de 30 se conhece o suficiente para saber quem é, o que quer e quem quer. Poucas mulheres de 30 se incomodam com o que você pensa dela ou sobre o que ela está fazendo.- Mulheres dos 30 são honradas. Elas raramente brigam aos gritos com você durante a ópera ou no meio de um restaurante caro. É claro, que se você merecer, elas não hesitarão em atirar em você, mas só se ainda sim elas acharem que poderão se safar impunes.- Uma mulher de 30 tem total confiança em si para apresentar-te para suas melhores amigas. Uma mulher mais nova com um homem tende a ignorar mesmo sua melhor amiga porque ela não confia no cara com outra mulher. E falo por experiência própria. Não se fica com quem não se confia, vivendo e aprendendo né??? - Mulheres se tornam psicanalistas quando envelhecem. Você nunca precisa confessar seus pecados para uma mulher de 30. Elas sempre sabem. - Uma mulher com mais de 30 fica linda usando batom vermelho. O mesmo não ocorre com mulheres mais jovens.- Mulheres mais velhas são diretas e honestas. Elas te dirão na cara se você for um idiota, se você estiver agindo como um!- Você nunca precisa se preocupar onde você se encaixa na vida dela. Basta agir como homem, e o resto deixe que ela faça.- Sim, nós admiramos as mulheres com mais de 30 por um "sem" número de razões. Infelizmente, isso não é recíproco. Para cada mulher de mais de 30, estonteante, inteligente, bem apanhada e sexy, existe um careca, velho, pançudo em calças amarelas bancando o bobo para uma garçonete de 22 anos.Senhoras, eu peço desculpas: Para todos os homens que dizem, "porque comprar a vaca se você pode beber o leite de graça?", Aqui está a novidade para vocês: Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento, sabe por quê?Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma lingüiça."Nada mais justo". Arnaldo Jabor.

Eu ja tenho 31..loguinho 32 e confesso cada dia melhor!!!!!!!!!!!!
kakakakakakaka. Morram de inveja.

Estou Viva!!!!!!!!!!!!!!!!

2006-10-26T06:32:00.000-07:00

Oi Gostosas, Maravilhosas!!!!
Estou viva e bem.
Estou me tratando com remedio e dieta da nutri.
e vou começar a voltar aos poucos...
Passei por aqui para desejar a todas nós SUCESSO.
Vou colocar nos proximos dias minha dieta da Nutricionista.

Vou postar com mais frequencia e ja não posso ficar mais longe daqui não.

Recomeço!

2006-09-04T04:52:00.000-07:00

Passei para contar que hoje será o primeiro dia do resto da minha vida!
Vem mudança ai e grande.
Então ficarei em off por um tempo nada muito grande, mas o suficiente para eu voltar renovada.

Semana Nova!!!!

2006-08-28T04:47:00.000-07:00

Bom Dia Flores!
Conforme comentado a algum tempo atras, enfim fui ao medico.
Onde foi diagnosticado uma depressão e stress. De Alguma forma eu ja sabia disto, mas nunca prestamos atenção em nós mesmos. A medica me receitou um remedio do qual inicio meu tratamento esta semana. Com Paroxetina alguem ja tomou? Me encaminhou para um psicologo e tb uma bateria de exames q ja fiz, mas so ficaram prontos na quinta feira. Dia q devo retornar a consulta medica. e com os resultados dos exames ela vai me indicar mais tratamento. A parte q não gostei foi a do psicologo...pq acho meio estranho tu la falando falando e uma criatura rabiscando e não falando nada, tenho a impressão q nem somos ouvidas. (ACHO). rsrsrrsrs.
Bom é isto para começar e semana.
Obrigada a força da minhas amigas q amo.

Bom Dia!!!!

2006-08-23T04:24:00.000-07:00

Oi pessoas Fofas!!!!
Hj quarta-feira...meio da semana já, como esta sendo a sua semana?
A minha está sendo na paz, tranquila.
Mas estou querendo volta a minha dieta ou reducação, mas estou totalmente perdida, sei tudo na teoria, mas colocar na pratica esta sendo bem complicado. Sei tb q eu tenho q querer realmente seguir e ter resultados positivos, mas eu estou querendo só não estou conseguindo.
Mas eu vou!!!!!! Ah vou.

Voltei!!!

2006-08-22T10:15:00.000-07:00

Como prometido estou d volta para falar sobre cuidados da nossa dieta.. q meu cantinho tem deixado q falar. Affeee tb eu ando meio esquecida do q é dieta...hihihi.
Mas vamos lá!

De olho na balança
Controle o ponteiro da balança

Passada a fase difícil de adaptação e o longo caminho rumo ao peso ideal, é hora de comemorar - e quem já ouviu falar em festa sem boa comida? Calma, nada de desespero.

A nutricionista Maria Eduarda Ourivio, da equipe RG Nutri, juntamente com o Minha Vida, montou uma cartilha de bons hábitos que, seguidos durante a dieta e depois dela, vai garantir o sucesso do seu regime por muito tempo.

Lição número 1: Carboidratos no prato
Essa faz parte do bê-á-bá que todo mundo conhece, mas insite em desobedecer. Além de não oferecer todos os nutrientes necessários ao organismo, o cardápio que corta de vez os carboidratos (a famosa saladinha com um grelhado) faz com que o metabolismo mude repentinamente. Resultado: o organismo, acostumado com pouca comida, vai economizar energia, queimando mais lentamente as calorias. Por isso, opte sempre por um prato com os principais grupos alimentares: carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. É só não exagerar. "Não coma arroz e batata na mesma refeição, por exemplo, pois os dois são carboidratos", diz a nutricionista.

Lição número 2: Mexa mais, coma menos
Começar a praticar uma atividade física junto com o início da reeducação alimentar está entre as lições mais importantes para quem quer não só manter o peso ideal, como melhorar o bem-estar. A atriz Nathalia Rodrigues venceu os quilinhos extras e hoje conta que está satisfeita com o próprio corpo. "Corro três vezes por semana de 8 a 10 km. E alterno os dias de corrida com boxe e ioga para sempre manter a forma." Vale lembrar que uma caminhada de 40 minutos, três vezes por semana, já conta como atividade física.

Lição número 3: Jejum nem pensar
Quanto menos você come, mais você emagrece? Negativo! Ao ficar em jejum ou pular refeições, mais fome você vai sentir. Sem contar que é muito mais fácil resistir às tentações com o estômago cheio. Outro motivo para você fazer pelo menos seis refeições diárias é que, desta forma, você estará ativando seu metabolismo. Mas fique atenta ao tamanho das porções, combinado?

Lição número 4: Encha a bolsa de petiscos
Para não ser pega desprevenida na hora dos lanchinhos que intercalam as três principais refeições do dia, tenha sempre alimentos práticos na bolsa ou na gaveta do escritório. O cardápio fica a seu critério, mas algumas opções recomendadas pela nutricionista são frutas ou frutas secas, barrinhas de cereal, iogurte e biscoitos integrais, que satisfazem e têm menos calorias do que uma fatia de bolo, por exemplo.

Lição número 5: Inclua um docinho no cardápio
Engana-se quem pensa que cortar os doces é regra básica de qualquer dieta. O conselho é não exagerar na dose. "Desde que a ingestão não seja freqüente, os doces são permitidos. É legal dar preferência às compotas, por serem mais saudáveis", diz Maria Eduarda.

E só para contar q ganhei mais um award. Vixxiiii to metida demais!!!!
Oferecido pela Bokema do blog:http://bokena.weblogger.terra.com.br/index.htm
Obrigada flor..seu blog é lindo tb.

Bom Dia!!!!!

2006-08-22T05:43:00.000-07:00

Bom dia amadas e amados!!!!!
Que gostoso mais um selinho, só q desta vez foi do blog da Terukinha http://terukinha.com.carinho.zip.net/ , muito obrigada por este carinho.

Passei hj por aqui para contar do meu mais novo selinho e dizer q to na correrria aqui no trabalho.....bjux povo amado se der volto a tarde.

Metida!!!

2006-08-21T09:40:00.000-07:00

Amadas virei princesa da Net.
hihihihihihi!!! Ninguem mais me segura.
Bj Obrigada Roberto por mais este lindo presente.

2006-08-21T05:47:00.000-07:00

Mais Uma Nova Semana Chegando!!!!!!
Que maravilha....e mais uma semana q sou destaque no blog (H)Alma Guerreira do Nosso Amigo Roberto Pietro http://almaguerreira.50webs.com/ .
Obrigada Roberto que Deus te Proteja e te ilumine hj e sempre.

Sempre bisbilhotando na net descobri este blog q achei bem interessante para se visitar.http://psicologamartha.blogger.com.br/ Blog da Psicologa Martha, com textos bem interessantes q divido hj um com vcs.

CONSTRUIR A VIDA

Nossa vida deve ser construída, tijolinho por tijolinho, noite e dia, dia a dia, arrumando aqui, planejando ali, mexendo aqui e acolá. A vida é uma construção infinita, feita de sonhos, projetos, objetivos. É verdade, quem não sonha não chega a lugar algum! Sonhe grande, sonhe colorido, sonhe bonito.
Saiba sempre o que você quer, onde você quer chegar, porque se você não souber, tenha certeza alguém sabe e aí pode complicar, e como se diz no futebol "pode complicar o meio de campo" e aí, saibam que fica tudo muito mais difícil de conseguir, não digo impossível, entendam bem, mas mais difícil.
Construir é muito bom e gostoso, quando percebemos que os desafios nos levam cada vez mais pra frente e para o alto, e que no próximo obstáculo será mais fácil, porque já tenho mais munição e estarei mais preparado, aí vocês chegarão ao ponto de falar internamente, sim falar pra si mesmo, sabe aquela vozinha cochichando no seu ouvido? "QUE VENHA MAIS, PORQUE SEI QUE FORTALECEREI MAIS E MAIS A CADA DESAFIO VENCIDO E DE EXPERIÊNCIA EM EXPERÊNCIA, MEUS SONHOS ESTARÃO SE CONCRETIZANDO, MEUS PROJETOS SE AMPLIANDO E MINHA VIDA ESTARÁ SENDO CONSTRUÍDA!!!
Vivemos em construção, ficando melhor pra nós mesmos e consequentemente para os que estão à nossa volta...
Isto serve para mim e para vc!!!!!!

Final de semana!!!!!

2006-08-18T04:39:00.000-07:00

Gentem gostosas!!!!
Finalmente chegou o final de semana..nem acredito!!!!
Que semana pesada....para mim foi.
Estou com minha sinusite com tudo e não me larga...trabalhei..trabalhei.hihihihi.
Pois é to cansadinha.kakakakakaka.
Dieta? Q isto mesmo???? E q meninas ja nem me lembro como é,estou me focando para retornar, mas não sei. Bem q podia ter um pilula do emagrecimento.
a gente acorda e pensa hj não quero estar gorda, vai la e toma a pilula. heheh.
Ai outro dia ta afim de ir comer uma maravilhosa pizza, e q tem ficar gorda.nõa toma a pilula.
Ai gente so pode ser sexta feira mesmo, quando besteira escrevi acima.
Não pirei ainda não.
Sei q tudo tem q se ter disciplina, e muito amor proprio.
e Lembre-se vc so precisa de Vc e Deus para ser feliz, nunca condicione sua felicidade a outras pessoas. Por isto se curta, se ame, gorda, magra, baixa, azul ou roxa.....hihihihihihih.
Mas seguinte ja q é sexta mesmo...vamos namorar????? beijar na boca?????
Isto gasta uma caloria bem legal.
Aqui o tempo ta bem gostoso para isto..chuvinha, frio.......Ah! Hj eu ataco.
Vou colocar uma dica de sedução..afinal...faz parte. kkkkk

Não poderia deixar de compartilhar uma dica "muito fresca" com vcs.

Alguém aqui é iniciada na "arte milenar" do Halls Preto?

Vi alguma coisa em blogs e no Orkut e quis testar... Este conselho eu deveria vender e não dar: NÃO DEIXEM DE TESTAR!

É fácil: ofereça um Halls preto ao QM e coloque um na sua boca também. Faça tudo que vc faria com a boca (não preciso entrar em detalhes né?) sem tirar o drops. Quanto mais tempo ele estiver na sua boca mais diferentes serão as sensações para ele. Sopradinhas de leve são perfeitas!

Gente, tem coisa mais inocente do que comprar um drops?

faço parte do Fly Brasil e tirei esta dica de lá.

Uma Prece!

2006-08-17T09:13:00.000-07:00

Ola flores!
Um dia quando eu estava realmente precisando uma AMIGA, a ivy..me enviou esta linda prece.
Hj eu estou bem e divido esta prece com vcs.
Senhor peço do fundo do meu coração que ajude-me nas provas da vida... que eu possa ter discernimento, fe e tranquilidade para enfrentar os obstáculos que aparecerem na minha vida... que os espíritos de luz possa me auziliar e tirar de perto de mim todo e qualquer pensamento que seja contrário a sua lei meu pai querido Ajuda-me senhor... sei que consigo... segure nas minhas mãos... ajude-me ... e muito obrigada senhor por esta oportunidade de vida... segure nas minhas mãos, pois nao estou conseguindo segurar nas do Srnhor... e que assim seja... Amém!!!

Prece de Cáritas
Deus nosso pai, vós que sois todo poder e bondade.
Dai a força àquele que passa pela provação.
Dai a luz àquele que procura à verdade.
Ponde no coração do homem a compaixão e a caridade.

DEUS,
Dai ao viajor a estrela guia,
ao aflito a consolação,
ao doente o repouso.

PAI,
Dai ao culpado o arrependimento,
ao espírito a verdade,
a criança o guia
ao órfão o pai

SENHOR,
que a vossa bondade se estenda sobre tudo que criaste.
Piedade senhor para aqueles que não vos conhecem,
A esperança para aqueles que sofrem.
Que a vossa bondade permita aos espíritos consoladores
derramarem por toda parte a paz, a esperança e a fé.

DEUS,
um raio, uma faísca do vosso amor pode abrasar a terra.
Deixai-nos beber nas fontes esta bondade fecunda e infinita
e todas as lágrimas secaram, todas as dores acalmar-se-ão.
uma só oração, um só pensamento subirá até vos,
como um grito de reconhecimento e de amor.

Como Moisés sobre a montanha
nos lhe esperamos com os braços abertos
Oh bondade !
Oh beleza !
Oh perfeição !
e queremos de alguma sorte alcançar vossa misericórdia

DEUS,
Dai-nos a força de ajudar o progresso a fim de subirmos até vos.
Dai-nos a caridade pura.
Dai-nos a fé e a razão.
Dai-nos a simplicidade, que fará de nossas almas...
um espelho onde se refletirá a vossa santa e misericordiosa imagem.

(fim prece de cáritas)

Querer mais!!!

2006-08-15T11:56:00.000-07:00

Gentem mais to feliz por demais. Este meu querido amigo Roberto,vai me deixar muito convencida...
pois recebi mais selo e award dele..afeee.hihihihi, coisa mais boa.
Obrigada gentil cavalheiro. E tb recebi este texto via e-mail da minha querida amiga Elli e divido com vcs pois
é muito lindo. Obrigada Amiga.

Querer mais

Era uma festa familiar, destas que reúnem tios, primos, avós e alguns
agregados que ninguém conhece direito. Jogada no sofá, uma garota não estava
lá muito sociável, a cara era de enterro.
Quieta, olhava para a parede como se ali fosse encontrar a resposta para a
pergunta que certamente martelava em sua cabeça: o que estou fazendo aqui?
De soslaio, flagrei a mãe dela também observando a cena, inconsolável, ao
mesmo tempo em que comentava com uma tia.
"Olha pra essa menina. Sempre com esta cara. Nunca está feliz. Tem emprego,
marido, filho. O que ela pode querer mais?"
Nada é tão comum quanto resumirmos a vida de outra pessoa e achar que ela
não pode querer mais./ Fulana é linda, jovem e tem um corpaço, o que mais
ela quer? Sicrana ganha rios de dinheiro, é valorizada no trabalho e vive
viajando, o que é que lhe falta?
Imaginei a garota acusando o golpe e confessando: sim, quero mais!!!
Quero não ter nenhuma condescendência com o tédio, não ser forçada a
aceitá-lo na minha rotina como um inquilino inevitável.
A cada manhã, exijo ao menos a expectativa de uma surpresa, quer ela
aconteça ou não. Expectativa, por si só, já é um entusiasmo.
Quero que o fato de ter uma vida prática e sensata não me roube o direito ao
desatino.
Que eu nunca aceite a idéia de que a maturidade exige um certo conformismo.
Que eu não tenha medo nem vergonha de ainda desejar.
Quero uma primeira vez outra vez.
Um primeiro beijo em alguém que ainda não conheço, uma primeira caminhada
por uma nova cidade, uma primeira estréia em algo que nunca fiz, quero
seguir desfazendo as virgindades que ainda carrego, quero ter sensações
inéditas até o fim dos meus dias.
Quero ventilação, não morrer um pouquinho a cada dia sufocada em obrigações
e em exigências de ser a melhor mãe do mundo, a melhor esposa do mundo, a
melhor qualquer coisa.
Gostaria de me reconciliar com meus defeitos e fraquezas, arejar minha
biografia, deixar que vazem algumas idéias minhas que não são muito
abençoáveis.
Queria não me sentir tão responsável sobre o que acontece ao meu redor.
Compreender e aceitar que não tenho controle nenhum sobre as emoções dos
outros, sobre suas escolhas, sobre as coisas que dão errado e também sobre
as que dão certo.
Me permitir ser um pouco insignificante.
E na minha insignificância, poder acordar um dia mais tarde sem dar
explicação, conversar com estranhos, me divertir fazendo coisas que nunca
imaginei, deixar de ser tão misteriosa pra mim mesma, me conectar com as
minhas outras possibilidades de existir.
O que eu quero mais? Me escutar e obedecer o meu lado mais transgressor,
menos comportadinho, menos refém de reuniões familiares, marido, filhos,
bolos de aniversário e despertadores.
E também quero mais tempo livre...
e mais abraços.

2006-08-10T11:48:00.000-07:00

Uma Semana Abençoada!!!

2006-08-07T04:14:00.000-07:00

Bom Dia A todos meus queridos amigos!!!!

Mais um vez recebi um lindo presente, fui destaque indicação da Semana no blog do Roberto Pietro (H) Alma Guerreira, fui indicada pela minha querida amiga Nancy Moises, do blgo Lua em Poemas.
Agora terei de escolher um para ser destaque, nossa q responsabilidade...mas pensarei om carinho.

Viagem!

2006-08-01T05:50:00.000-07:00

A VIAGEM

Em algum lugar destas terras, há um doce olhar só para você...Um olhar especial, de alguém especial de distantes origens...Um olhar de um justo coração que pulsa só a vida, que sorri porque ama plenamente sem julgamentos, preconceitos, nem distinções.
Hoje, como ontem, longe desses céus, há um encantado olhar só para você...e nesse olhar vai para você a magia da luz, a simplicidade do perdão, a força para comungar uma vida.
Hoje, de algum lugar dentro de você, alguém que já o amou muito,e ainda o ama, diz para você que valeu a pena ter estado nestas terras, sob estes céus, falando de paz, união, amor, perdão.
Poder sentir a força que faz você sorrir e continuar o caminho...que um dia aquele doce olhar iniciou para você. Tudo isso, só para você saber que a vida continua...E que a morte, é uma viagem.
(Mensagem final da novela "A Viagem", da Rede Globo)

Oi flores deixo para vcs esta linda mensagem e este site q eu encontrei, adorei cheio de dicas para nossa casinha.
http://www.fazfacil.com.br/

Update!!

2006-07-31T10:47:00.000-07:00

Hj meu dia!!
Ganhei mais este presentinnho:

Boa Semana!!!

2006-07-31T04:26:00.000-07:00

Bom dia Amadas!!!!!
Estou feliz pois fui visitada por uma excelência em blogs e ainda ganhei prêmios...Isto é uma honra..e estou sem palavras.
Fui visitada por nada mais nada menos q ALMA GUERREIRA http://almaguerreira.50webs.com/
, um verdadeiro mestre em blogs hiihihihih, acho q ja disse isto, mas não custa reafirmar.
Este foi um dos presentinhos q ganhei:
Este foi o outro presente:

E depois de tantos Minos recebidos não posso esquecer da nossa Amiga Eli q esta de aniversario hj...querida amiga muitas felicidades, q todos os teu sonhos se realizem e q vc seje simplesmente feliz.

Oiiiiii!!!

2006-07-27T06:21:00.000-07:00

Andei sumida..mas estou de volta novamente para dar noticias e saber como estão???
eu estou trabalhando muito, comendo muitooo...tb..buabuabua!!!
estou pensando seriamente em ir a um medico pedir ajuda..pq não estou conseguindo desde jeito.
Eu tento me estimular...mas sempre caio na minha propria armadilha...
Recebi este lindo poena da minha querida amiga Nancy Moisés, e divido com vcs.

MULHER DO TEMPO REAL...

Aquecer no fogo real,

Aquecer os olhos de um carinho constante,

Aquecer teu colo, de um abraço eterno,

Aquecer teus lábios, de um amor infindo,

Aquecer tuas pálpebras, depois de um choro desentendido,

Ouve-te aquilo que quer,

Procura-te o que permites,

Agrada a ti mesma, mulher de teu semblante abrangente,

Aqueça teu ego de esperanças e esquente teu coração com o amor,

Porque conseguirás distribuir o que guarda para ti.

Nancy Moisés

Bom Final de Semana!!!

2006-07-21T04:14:00.000-07:00

gentem encontrei isto espiem....achei bem legal!!!
http://semanais.abril.com.br/vivamais/edicoes/0348/aberto/vivamaismateria_136460.shtml

e tb isto!!!!
http://www.caloriasinteligentes.org.br/

Amo vcs todas.....!!!
então final de semana chegando....vamos nos cuidar????
vou hj comprar tinta para meu cabelo.....
amanha cedinho depilar minhas perninhas hihihih.
depois tenho medico!!!!!
Se curtam.

Uma dica para ajudar!

2006-07-19T04:53:00.000-07:00

Fuja das armadilhas

A seguir, as especialistas Alessandra Rascovski e Mara Push fornecem dicas valiosas que vão fazer você refletir antes de abrir a gaveta, o armário ou a geladeira em busca de comida:

? Faça contas. Toda vez que bater aquela vontade de comer alguma coisa no decorrer do dia, questione: quanto tempo faz que você não se alimenta? Ficar mais do que três horas sem fazer um lanche faz com que o assalto à geladeira ou ao armário seja devastador.
? Antes de levar qualquer quitute à boca, certifique-se se não é uma outra necessidade que não a "fome" propriamente dita.
? "Muitas pessoas confundem sede com fome. Assim, antes de avançar, levante, beba um copo de água e espere. Se, passados alguns minutos a sensação de vazio no estômago continuar, coma. Ainda assim, prefira algo mais saudável do que salgadinhos, frituras ou doces", orienta Alessandra Rascovski.
? Tenha sempre na bolsa alimentos do bem, como barras de cereal, iogurte e biscoitos light, polenguinho ou uma fruta.
? Nada de esconder doces e chocolates na gaveta, nem tampouco em casa. Assim, mesmo num momento de compulsão, você não vai encontrar essas "droguinhas". Sabe a vontade, quase incontrolável, de devorar um carboidrato (doces, biscoitos, chocolates) no fim da tarde? Ela tem razão científica. "É nesse período e na madrugada que diminuem os níveis de serotonina (hormônio ligado ao prazer) do organismo e, no sentido inverso, aumenta o desejo pelo doce. Por isso a importância de não ficar sem ingerir nada no período.
? Faça um lanche saudável e caprichado ao entardecer para evitar o ataque à besteiras que lhe aparecerem pela frente.
? Pare o que estiver fazendo e saboreie um sanduíche light. Ele é ideal, pois além do carboidrato complexo do pão integral, contém também proteína magra. Juntos, ajudam a segurar a saciedade até o jantar.
? Se, num momento ansioso, não conseguir resistir ao desejo de deliciar-se com uma dessas besteirinhas, coma. Uma apenas. Mas recorde-se de degustar cada pedacinho para matar a vontade. "Fazendo isso, aos poucos, vai perceber que comer o primeiro é maravilhoso. O segundo ainda é bom, mas do terceiro em diante torna-se hábito e não mais vontade", assegura Alessandra.
? Resista, sempre que puder. Lembre-se que, para queimar as 100 calorias, você precisa andar uns 3 km na esteira (35 minutos a cerca de 6 km por hora).

2006-07-17T11:54:00.000-07:00

Sou contra ao q esta rolando por ai!
Este é meu protesto.

Excelente Semana!!!!!

2006-07-17T04:48:00.000-07:00

Amadas mais uma semana q se inicia!!!
E eu aqui feliz da vida com minhas vitorias diarias em ainda chego hj e vejo este presente lindo em meus e-mail. Obrigada minha amiga Nancy Moises, q tem um blog maravilhoso para pessoas sensiveis q tem bom gosto.Visitem seu lindo blog:
http://luaempoemas.zip.net/

Vamos Tomar Chá!!!!!

2006-07-14T04:23:00.000-07:00

Bom dia minhas lindas!!!!
Mais um final de semana chegando q maravilha!!! Vamos aproveitar e vamos nos cuidar.. unhas cabelos..depilação...Como Tá em dia??? Não??? então vamos consertar isto..aproveitar o final de semana para se cuidar!!!! SEM GRANA????? Qual o problema??? Faça vc mesma. Tb tenho grana não..mas cada dia q passa descubro o valor de um lindo esmalte na unha, um hidratante no corpo. Vamos lá....todas lindas.
Hj vou postar uma materia q saiu na Boa Forma, sobre chás....eu ja conhecia talvez algumas tb..mas não custa relembrarmos, pq faz um bem danado..... Aproveitem Quem quer Chá???

Dieta dos chás - 10kg em 30 dias

Ervas para desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo, baixar a ansiedade e queimar gordurinhas. Aprenda a combinar essa turma para emagrecer rapidinho, sem passar fome
por Eliane Contreras foto Karine Basílio
A gente sabe que você busca sempre um jeito de dar um gás na dieta para chegar rapidinho no peso que sempre sonhou. Como ficou provado depois do sucesso da dieta dos chás, publicada em outubro de 2002, as infusões são um ótimo recurso. Por isso, fomos atrás de novas ervas que realmente funcionam, sem prejudicar sua saúde e com o aval de estudos de especialistas no assunto. Desta vez, você vai encontrar um número maior de plantas que têm o poder de acelerar o emagrecimento. Todas elas testadas e aprovadas pelo médico ortomolecular e nutrólogo Gino Bruno Françozo, da Clínica Unique System, em Americana (SP), que, em parceria com o botânico Walter Accorsi, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq-USP), em Piracicaba (SP), também dividiu-as de acordo com a ação no organismo. Daí a classificação de cinco grupos: emagrecedoras, calmantes, digestivas, diuréticas e desintoxicantes. ?Dificilmente o peso extra está relacionado apenas a um problema. Então, a recomendação é usar ervas de grupos diferentes numa mesma infusão, atacando as gordurinhas por todos os lados?, diz Gino. Mas, antes de tudo, é importante lembrar que sozinho o chá não faz milagre. Você precisa associá-lo a uma dieta. E, segundo Gino, não adianta tomar um chazinho desintoxicante, para livrar o organismo das toxinas que impedem o emagrecimento, e comer alimentos superindustrializados, cheios de corantes e conservantes. ?O açúcar refinado, por exemplo, é repleto de aditivos químicos. É melhor trocá-lo pelo mascavo ou pela estévia?, recomenda o médico. A seguir, ele sugere um cardápio de uma semana, com cerca de 1200 calorias. Você pode repeti-lo por um mês ou mais. Já as ervas, devem ser mudadas a cada 30 dias. ?Embora não tenham contra-indicações, não se deve usar nenhuma erva por um período muito prolongado?, orienta o médico. Mas não vão faltar opções para você variar o seu chá. Então, coloque a água para ferver!As superervas QUE VÃO SECAR VOCÊDescubra a ação das ervas no organismo e como combiná-las numa mesma infusão, facilitando a perda de pesoSeis xícaras diárias. Essa é a medida de chá recomendada nesta dieta. Mas, se você quiser mais, fique à vontade! O importante é não deixar de ingerir uma xícara de cinco a dez minutos antes de cada refeição, incluindo café da manhã, ceia e lanche. Dessa forma, além do efeito terapêutico da erva, o chá dá uma sensação de saciedade, amenizando a fome, o que facilita controlar a quantidade de comida colocada no prato. Quantas ervas usar no chá? Pode ser uma, duas ou todas de um mesmo grupo (veja abaixo). Também é permitido combinar ervas de grupos diferentes. No caso de você ter retenção hídrica e intestino preso, por exemplo, faça um mix de ervas diuréticas e digestivas. Alfafa e hortelã, segundo o doutor Gino, são curingas ? desintoxicante e aromática, respectivamente, merecem entrar em todas as combinações. Ele divide as ervas em grupos de acordo com os princípios ativos e sua ação no organismo.Diuréticas: o fim da retenção hídricaAgem nos rins e no córtex da glândula supra-renal, inibindo a produção do hormônio cortisona, que bloqueia a perda de peso ou, pior, engorda.Ervas: cavalinha (Equisetum arvense), dente-de-leão (Taraxacum officinalis), cabelo-de-milho (Zea mays), sabugueiro (Sambucus nigra), abacateiro (Persea americana), quebra-pedra (Phyllantus niruri) e salsa (Petroselium sativum).Digestivas: intestino regulado e barriga lisinhaContêm substâncias que atuam no fígado, onde é fabricada a bílis, que dissolve a gordura em moléculas menores, facilitando sua absorção pelo intestino.Ervas: hibisco (Hibiscus sabdariffa), cáscara- sagrada (Rhamnus purshiana), zedoária (Curcuma zedoaria), psilium (Plantago psyllium) e fucus (Fucus vesiculosus).Calmantes: ansiedade sob controleAgem no sistema nervoso central, acalmando e baixando a ansiedade, que costuma desencadear a compulsão à comida.Ervas: alecrim (Rosmarinus officinalis), hortelã (Mentha piperita), capim-limão (Cymbopogon citratus), camomila (Matricaria chamomile), melissa (Melissa officinalis), jasmim (Jasminum officinalis), mulungu (Erythrina mulungu) e aniz (Pimpinella anisum).Desintoxicantes: operação limpezaO principal papel destas ervas é captar as toxinas do organismo, eliminando-as por meio da urina, das fezes e do suor e, com isso, colocando um fim no desequilíbrio que ocasiona o aumento de peso.Ervas: alfafa (Medicago sativa), salsaparrilha (Smilax sp), zedoaria (Curcuma zedoaria), chá-verde (Camelia sinensis), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), bardana (Arctium lappa).Emagrecedoras: ação dissolve gorduraTêm princípios ativos que agem nos rins, no fígado e, principalmente, no intestino.Ervas: alfafa (Medicago sativa), cavalinha (Equisetum arvense), cana-do-brejo (Costus spicatus), graviola (Anona muricata), cabelo-de-milho (Zea mays), carqueja (Baccharis trimera), capim-limão (Cymbopogon citratus).ferva e abafePreparar o chá é simples: ferva a água, junte a erva desidratada e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoçante. Para garantir o efeito medicinal e o sabor, use 1 colher de sopa de erva para 1 litro de água. No caso do mix, a recomendação é 1 colher de sopa de cada erva para a mesma quantidade de água. Triplique a medida se a erva for fresca.boas medidasO que você deve evitar para potencializar a dieta.? Combinar dois tipos de carboidrato numa mesma refeição, como arroz e batata. ? A única parceria permitida é o arroz e feijão. Afinal, a dupla é típica no prato do brasileiro.? Usar muito sal. Esse tempero deve ser praticamente descartado, pois faz o corpo reter líquido. ? Prefira ervas e especiarias como orégano, alecrim, salsa, dill.? Consumir alimentos refinados (arroz, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). Eles são rapidamente absorvidos pelo organismo, estimulando o pâncreas a liberar muita insulina ? hormônio que contribui para o acúmulo de gordura.? Comer e dormir. Espere pelo menos uma hora e meia depois do jantar para ir se deitar. ? Ingerir bebida alcoólica, pois é muito calórica.

Com 1200 calorias por dia (você não vai passar fome) e muito chá ? pelo menos uma xícara antes de cada refeição ?, dá para afinar bem mais fácil.

Hoje 4º Dia!!!

2006-07-13T05:07:00.000-07:00

Hoje estou entrando no meu 4º dia de equilibrio e de conciencia limpa!!!
Estou de volta a linha...Como disse a Anelli no blog dela, todas nós sabemos o q tem q ser feito e somente colocar em pratica, claro q não é facil. Quem disse q seria? Mas depende somente do nós mesmas querermos..isto é mais do q certo. A minha formula para emagrecer não vai servir para ti, pq vc é diferente d mim. Então cada uma de nós devemos nos conhecer e saber nossas difuculdades e adapatar toda esta teoria q tem por ai a nossa realidade indivudual. isto sim da certo, vc querer e vc saber como deverá fazer. Então minhas amadas passarei o q esta me levando ao quarto dia de sucesso. Minhas Unhas estão pintadas, meu cabelo muitobem lavado e escovado, escolhi com cuidado a roupa q usaria hj...isto sim nos ajuda a nos gostarmos e como consequencia querermos ficar melhor isto inclui nosso emagrecimento. E tb como diz aneli no blog dela não devemos querer estar ou ficar com o Corpo da Carolina Dickmam, pois ela é tratada em grandes salões, em grandes esteticas e ela é ela..nós somos nós...e tb não precisamos ficar com o corpo magerrimo...pq não somos modelos..somos normais(ou nem tanto) kkkk!!!!
Mas com o IMC saudavel, entendem???? Então minhas amigas se cuidem, se curtam..isto sim da resultado.

Consegui!!!!!!!!

2006-07-11T04:33:00.000-07:00

Estou aqui para relatar meu dia de ontem, que eu conseguime manter na linha como a muito e não conseguia...Eu quero e vou achar esta linha e me por nela novamente. tenho planoas para mim e eles são magrinhus!!! Ontem me comportei na alimentação e ainda me dei de presente um esmalte maravilhosamente vermelho (uso so francesinha..SEMPRE) então me achei o maximo de unhas vermelhas e descobri q é por ai q tem q ser, nos mimando um dia com uma coisinha gostosa(não nescessariamente comida), um hidratante bem passado no corpo..um creme no cabelo..estas coisas q por algum motivo deixamos (eu deixei) nos faz engordar..sabiam? Pq deixamos de nos acariciar, de nos gostar..consequencia? nos atolamos em uma comida GORDA.... Então minhas amigas gostosas..vamos la um creminho, um esmlate novo..são coisinhas baratinhas q nos fazem um bem danado.
Ontem eu consegui!!!!!!!!!!!!!
Hj vc VAI conseguir........
E amanhã teremos vitorias para contar.
Fiquem com Deus minhas flores.
E muita agua..muito chá!!!!!

Mais um final de semana!!

2006-07-07T11:42:00.000-07:00

Passei para desejar a todas e todos um excelente final de semana!!
beijem muito na boca...namorem..se cuidem..se curtam..
Sejam felizes hj e sempre.

Bom Dia!

2006-07-06T06:00:00.000-07:00

Bom dia pessoas lindas!!!
Estou bem, feliz..trabalhando muito como sempre, só para variar.
Ah! estou tentando, fazer gifs.hihihih só eu mesma, com tanta coisa para fazer ainda me metendo nos assuntos dos outros, mas eu gosto..então sou curiosa..decidi q posso aprender tb.
Ai vai uma q fiz.

Bom Final de Semana!!

2006-06-30T10:55:00.000-07:00

E aguenta Coração!!!!
Amnhã..Jogam do Brasil.....afe q agonia....
hehehehehe
passei para dar um bj em todas e desejar umexcelente final de semana.
Adoro vc Ane..Obrigada.

OIiii!!!!

2006-06-29T10:04:00.000-07:00

Bom....de lay nova e linda...Ane q fez para mim.
Amei!!!! obrigada flor.
Só passe para dizer q to viva..apesar do sumisso....mas eu so tenho trabalhado e comido muito mais nada e nem da tempo para p resto.
Queria tanto ser assim como vcs pontuais...vão lá e postam diretinho..eu afeee nem sei o q escrever aqui.....

Bom Dia Gostosas!!!!!

2006-06-21T04:20:00.000-07:00

Hj o dia aqui ta chuvoso..não ta ffriiioo, mas é chuva q Deus manda para lavar nossa alma.heheheh. Amanhã dia de jogo, gente ta louco q é esta seleção??? ta bem complicado né? Mas esperança ultima q morre..então muita torcida quem sabe d tudo certo. "ESPÈRO".

Por que é tão importante mudar o pensamento?
A mente é precondição para alterar o corpo. Do contrário, pode esquecer. Mais cedo ou mais tarde, a dieta fracassa. Ninguém permanece magro se continua pensando como gordo.

Achei esta frase na net.....e para mim muito verdadeira.

Oiiii!!

2006-06-20T03:25:00.000-07:00

Oi Fofis!!!!
bem despoi de uns dias em off, depois de ter me demitido do desafio estou de volta.....não sei por quanto tempo...espero q seja muito. Quero me reeducar mas não sei como...quero emagrecer mas perco meu rumo...Quero dizer chega a gordura...mas...acho q tenho medo de me despedir dela.
Mas eu tenho um anjinho q esta assim aos poucos me fazendo pensar....eu a "conheço" a muito pouco tempo, pelo menos isto o desafio me trouxe uma amiguinha a Rose - http://vidasemprelight.blogspot.com/ ela escreveu um post q mesmo não sendo para mim..contou ali minha tragetoria e sei q de muitas tb. Pois eu vou encarar isto...me reeducar..vou ler, vou pesquisar.....vou tentar e VOU CONSEGUIR. Porque eu sou gulosa gosto de coisas boas e caloricas e odeio academia...mas tenho q aprendera comer as coisas caloricas aos poucos e tb tenho q tentar uma academia..mas eu não gosto pq em academia so tem gente q não precisa ai ficam te olhando como se vc fosse um aliem gordo, estou caminhando mas tipo meia hora ao dia somente..deveria ser mais..e somente 05 dias da semana..deveria ser no final de semana tb.Alguem ja passou por este panico de academia? Como superou? alguem tem ai uma dica de leitura sobre reedução? Por favor me envie se tiver. Quero fazer deste blog um blog de vitorias e conquistas diarias....mas pq paro no meio do caminho? isto deve ser algum disturbio mental..so pode!!!!! Ontem comi acho q como se deve não sei..alguem se puder me reponda isto tb.
Cafe da Manhã:
03 xicaras de cafe preto com adoçante;
01 litro de cha, uma mistura de cha verde, cha de sene, cha de camimila;
01 Pêra;
01 maçã.
Almoço:
01 porção de carne;
01 porção de moranga refogada;
01 copo de refrigerante.
Tarde:
02 iogurtes de doce de leite...afeee..podia ser de fruta;
01 litro de cha mesma mistura da manhã;
04 fatias de pão de sanduiche com nata;
01 xic de café com leite e adoçante.
Noite:
02 pratos de sopa de legumes.
Claro isto tudo deve ter dado umas 200 mil calorias...... Como consertar isto?????????
Aguardo suas respostas.
bjus amadas.

Será!!!!!!!!!!!

2006-06-09T03:49:00.000-07:00

Olhem só que coisa interessante...O Brasil ganhou a copa do mundo em 1994, antes disso, sua última conquistado título foi em 1970.Se você somar 1970 + 1994 = 3964.A Argentina ganhou sua última copa do mundo em 1986, antes que isso 1978.Somando 1978 + 1986 = 3964.Já a Alemanha ganhou a sua última copa em 1990. Antes disso foi em 1974.Somando 1990 + 1974 = 3964.Seguindo esta lógica, poderia se ter adivinhado o ganhador da copa do mundode 2002,pois este teria que ter sido o vencedor da copa de 1962!Conferindo: 3964 -2002 = 1962.E o ganhador da copa em 1962 foi o Brasil!Realmente, a numerologia parece funcionar... E quem venceria a copa do mundode 2006?Resposta: 3964 - 2006 = 1958.E quem ganhou em 1958?Putz, foi o Brasil!!!O HEXA É NOSSO!!!!

Oi pessoas!!!

Consegui chegar por aqui hj antes q eu leve um cartão amarelo....Isto se ja não levei..desculpa a falta de posts...mas estou trabalhando muito.

Bom..preciso falar algumas coisas....Alguem sabe me dizer se cinta ajuda a baixar a barriga...pq assim, eu pensando com meus botões, usamos cinta..fazemos dietas...reduz a barriga sem flacidez será q procede isto? alguem ja usou???? e cremes para firmar???? será q são validos??

e tb pq vamos indo na paz..sem jacas e sem mais nem menos tudo desanda??? eu aqui no meu proposito firme e forte...feliz....e sei la bate um hj não quero dieta. Hj é sexta quero cerveja, batata frita.... quero q o mundo va a merda.....E o desafio tb....sei q tenho q pegar umas energias por ai...nos blogs de vcs... é o q vou fazer...quem sabe..mudo d ideia ao longo do dia e volto a me comportar. Eu tenho q voltar para minhas calças..q estão la linas me esperando..mas hj mesmo é um dia q eu sei disto..mas não quero ....meio confuso ou totalmente.

RESPONDENDO AS PERGUNTAS.... Para Jadna!!.

1.Por que tem gente que mente ou esconde a idade?

Eu não sei pq...eu não tenho 31 anos com carinha de 18 hahahaha. Te mete.

2. Por que não nos deixam pensar melhor antes de decidirmos que faculdade queremos fazer?

Verdade hj cada vez mais cedo entramos em uma faculdade sem saber ao certo o q queremos...

minha filha mesmo estara na faculdade com 16 anos...com certeza sem a certeza do quer ser para sua vida.

3. Por que as pessoas preferem a comodidade à mudança? Pq a mudança assusta o ser humano e com isto nos impede de crescer infelizmente.

4. Por que precisamos explicar TUDO? Pq vivemos ainda nem sei pq sempre dando satisfações aos outros, isto me irrita.

5. Por que um furão tão fofinho como o pixel morre e o Galvão Bueno continua firme e forte e irritante? Boa pergunta..q vcs acham de uma bola de algodão trancada na garganta dele.

6. Por que o taxista quer puxar conversa justo naquele dia que você tá de saco cheio? ah eu não mei importo...quando eu pego taxi ..eu curto a papo.

7. Por que aquela blusa mais linda que você gostou só tem aquele número e (é claro) não te serve? bem isto é normal né no meu caso.......afeee

8. Por que a gente acorda pra conferir o relógio quando falta 1 minuto pro despertador tocar? eu sempre faço isto...deve ser o subconciente algo assim.

9. Por que a gente diz SIM quando quer dizer NÃO? falta de personalidade???? não sei so sei q muitas vezes eu ja fiz isto e provalmente ainda irei fazer.

10. Por que quando a gente tem uma coisa muito importante pra fazer a gente acha mais mil outras coisas importantes pra fazer? pq não consiguimos ficar sem nada a fazer...e temos q ficar sempre fuçando atras de algo.

respondido flor!! agora passo a bola para a Elli, para Vitoria e para cristiane.

Bjus bom final de semana e sem jacas. hihihihi

Oiiii!!

2006-06-07T05:07:00.000-07:00

amadas, lindas e gostosas!!!!!

Como estão continuem firme e forte....andei por ai e percebi q tem gente meio meio...se cuidem cartão amarelo da proxima vez sem do nem piedade.

vamos la gostosas animo, mais empenho....não custa nada e as unicas beneficiadas seremos nos mesmas.
fiz a sopa gente muitto boa amei.....so q gostei tanto q abusei ontem acabei tomando 03 pratos...ta certo sopa ligth..mas tudo em exagero engorda. Por falar nisto Jadna tem noção das calorias por porção???? se tiver me avise tá?
Estou tomando muiittto cha......
e estou feliz comigo mesmo..acho q da certo né?

Olha só nunca desitem tá??? se vc ai tiver meio meio...meu olha este dia ai fora.... coloque um sorriso no rosto..... e vamos la.

E Não esqueçam:

"VITÓRIA NÃO É PARA QUEM QUER. VITÓRIA É PARA QUEM INSISTE. VITÓRIA É PARA QUEM NÃO DESISTE!!!"

Grande Dia!!!!!

2006-06-06T04:03:00.000-07:00

oi flores!!!!

Eba dia de pesagem..dia de por a conciencia para trabalhar..ver onde errou...onde acertou....e seguir em frente sempre.

Eu como bandeirinha desta linda copa vou visitar hj o pessoal dos estados unidos e italia...vamos ver como estão se comportando as moçinhas. Quero dizer q estou bem... fazendo assim.

02 litros de cha por dia. (aqui ta frio bom para isto),
Agua nem tanto...afeeee ta frrrriiiooo.
almoço uma porção de carne com um legume ou verdura;
a noite sopinha estava com a Vonno, mas ja peguei a receita da jadna e vou dar um jeito d fazer.
pensamento positvo sempre;
30 minutos de caminhada.
RESULTADO???????????????????? HIHIHIHIHIHIHIH.

FORAM - 500, EBAEBAEBAEBAEBAEBA...ESTOU FELIZ SIM..PQ ACREDITO Q TEM QUE SER POR AI..NADA DEMAIS NADA DE MENOS.

Amadas li isto e vou pegar como lema, esperam q gostem:

"VITÓRIA NÃO É PARA QUEM QUER. VITÓRIA É PARA QUEM INSISTE. VITÓRIA É PARA QUEM NÃO DESISTE!!!"

Bom Fina de Semana!!!!!!!!!!!!!!

2006-06-02T07:35:00.000-07:00

Obstáculos: Inimigos ou aliados!!!!! O único obstáculo para a águia poder voar com mais rapidez e desenvoltura é o ar. Entretanto, se o ar fosse retirado e a ave tivesse que voar no vácuo, cairia instantaneamente no sol, impossibilitada de voar. O principal obstáculo que um barco a motor tem que enfrentar é a água contra a hélice. Entretanto, se não fosse essa resistência, o barco não sairia do lugar. A mesma lei que sustenta que os obstáculos sejam condições para o sucesso, aplica-se à vida humana. A vida livre de todos os obstáculos e dificuldades reduziria a zero todas as possibilidades e fontes de energia. Elimine os problemas e a vida perde a oportunidade de ser melhorada. Por isso...Quando tiver algum problema, faça alguma coisa! Se não puder passar por cima, passe por baixo, passe através, dê a volta, vá pela direita, vá pela esquerda. Se não puder obter o material certo, vá procurá-lo. Se não puder encontrá-lo, substitua-o. Se não puder substituí-lo, improvise. Se não puder improvisar, inove. Mas acima de tudo, faça alguma coisa!! Há dois gêneros de pessoas que nunca chegam a lugar nenhum: as que não querem fazer nada e as que só inventam desculpas.

Pensem nisto minhas gostosas!!!!

E sem jacas no findi.

E ai Jadna a receita da sopa sai ou não????

Bjux

Vamus La!!!!!!

2006-05-31T06:48:00.000-07:00

E ai minhas lindas!!!

primeiro dia foi facim né???????

Blz.

Vamos agua agua e so agua.

vamos la gente um dia de cada vez q da...animação e vamos ganhar......eba!!!!!!

America do sul. Brasil:Peso Inicial Total do time: 363,20 kilosTotal de vantagens 6.Capitã: Linda maravilhosa Jadna. (rsrsr)1°OBS: O time ta bastante animado e as jogadoras muito unidas.Não esquecendo que esta é a equipe das Gostosas organizadoras.

E o time da grecia????? vamos la gente......movimento..vontade e garra. Isto eu sei q vcs todas tem.

Africa????? vamos la moçinhas....cabeça erguida, barriga pra dentro e força.

Conto com todas.

Inicio de jogo!!!

2006-05-30T06:27:00.000-07:00

Jogadoras, não vamos esquecer das regras:
Muita Agua!!!
Exercicios!!!!
Pouca comida!!!!
E Muito peso ELIMINADO!!!!!!!!!

Vamos la força e garra para nós....

Pq nós queremos, nos prdemos e nós conseguimos.

Bjux a todas.

Sou a bandeirinha e vou marcar em cima de vcs heim.

É Amanhã!!!

2006-05-29T04:14:00.000-07:00

Jogadoras lindas...amanhã começa nosso desafio.
E tem jogadora ai que não mandou os dados completos..por favor...pode me enviar que encaminho para jadna...Só avisando q o time com todos os dados completos ja sai na frente com 01 ponto...então galera vamos la.....deem uma olhada na tabela e vejam o q ta faltando.

Escalação Desafio Copa do Mundo:. Nome: Id.: Peso: Altura: Cidade: Blog: Time: Gol: Falta: Cartao: Vant.:
Jadna 27 86kg 1,66cm Criciuma/SC Blog Brasil 0 0 0: 0
Anelli 30 68kg 1,67cm Olinda Blog Brasil 0 0 0: 0
CrisKanoas 31 75kg 1,63cm Canoas/rs Blog Brasil 0 0 0: 0
Jaque 27 63kg 1,71cm SP Blog Brasil 0 0 0: 0
Rose 33 66,50kg 1,70cm Atibaia/SP Blog Brasil 0 0 0: 0
Vivian 25 69kg 1,56cm Canoas/RS Blog Alemanha 0 0 0: 0
Carol 27 51kg 1,50cm São Paulo Blog Alemanha 0 0 0: 0
Eliane 29 106kg 1,77cm SP Blog Alemanha 0 0 0: 0
Brunna 17 71.8kg 1,65cm Sao Paulo Blog Alemanha 0 0 0: 0
Goreti 48 104.50kg 1,58cm Fplis/SC Blog Alemanha 0 0 0: 0
Lilith 26 72,60kg 1,65cm s.Paulo Blog Espanha 0 0 0: 0
Rebeca 25 99kg 1,71cm Osasco Blog Espanha 0 0 0: 0
Nina 25 57,20kg 1,64cm MG Blog Espanha 0 0 0: 0
Magda 38 91kg 1,76cm Brasilia Blog Espanha 0 0 0: 0
Clara 42 74kg 1,63cm Brasilia Blog Espanha 0 0 0: 0
Amapola 33 59kg 1,51m Santos/SP Blog Est.Unidos 0 0 0: 0
Ana 34 59,70kg 1,59cm F.Santana Blog Est.Unidos 0 0 0: 0
Cristiane 26 71,70kg 1,55cm 3Passos/RS Blog Est.Unidos 0 0 0: 0
Vivi 31 65kg 1,64cm SP Blog Est.Unidos 0 0 0: 0
Ellen 24 59kg cm ?? Blog Est.Unidos 0 0 0: 0
Sonia 20 68,60 1,55 Portugal Blog Portugal 0 0 0: 0
Jessica 19 77.10 1,79 França Blog Portugal 0 0 0: 0
Susana 25 75,90 1,62 Portugal Blog Portugal 0 0 0: 0
Monica 25 66,50 1,60 Portugal Blog Portugal 0 0 0: 0
Marisa 25 88,60 1,62 Portugal Blog Portugal 0 0 0: 0
Eliana id 76,9 kg altura cidade Blog Japão 0 0 0: 0
Cristina 29 75kg 1,68cm Sumare/SP Blog Japão 0 0 0: 0
Mariana 23 72kg 1,60cm Japão Blog Japão 0 0 0: 0
Andreia 30 86kg 1,60cm SP Blog Japão 0 0 0: 0
Claudia 31 101,40kg 1,66cm SP Blog Japão 0 0 0: 0
Leticia 22 62,90kg 1,61cm Vix/ES Blog França 0 0 0: 0
Renata 28 71,20 1,58 SP Blog França 0 0 0: 0
M.Emilia 26 84,30kg 1,63cm Nata Blog França 0 0 0: 0
Merces 23 87kg 1,63cm Palmas/TO Blog França 0 0 0: 0
Drika 23 50,60kg 1,54cm Brusque/SC Blog França 0 0 0: 0
Gizela 23 67,70kg 1,61cm Porto Velho Blog Argentina 0 0 0: 0
Patricia 100 62,20kg 1,64cm Matao/SP Blog Argentina 0 0 0: 0
Sabrina 28 88kg 1,75cm SP Blog Argentina 0 0 0: 0
Sandra 30 68,20kg 1,55cm SP Blog Argentina 0 0 0: 0
Luana 20 73,50kg 1,65cm Uberl./MG Blog Argentina 0 0 0: 0
AnnaCarol 23 94,20kg 1,58cm SP Blog Italia 0 0 0: 0
CristianeKris 31 77,95 1,66 Goiania Blog Italia 0 0 0: 0
Giovana 19 76kg 1,57cm Curitiba/PR Blog Italia 0 0 0: 0
Keila 23 84kg 1,70cm S.BCampo/SP Blog Italia 0 0 0: 0
Ady 23 93kg 1,68cm Barueri/SP Blog Italia 0 0 0: 0
Andrea 27 101kg 1,85cm SP Blog Inglaterra 0 0 0: 0
Valeria 34 77,50kg 1,60cm RJ Blog Inglaterra 0 0 0: 0
Karina B 24 62kg 1,70cm Manaus/AM Blog Inglaterra 0 0 0: 0
Rachelzinha 28 71,20kg 1,50cm SP/ Blog Inglaterra 0 0 0: 0
Alexandra 32 103kg 1,73cm SP Blog Inglaterra 0 0 0: 0
Sonita 25 74,3kg 1,65cm Porto/PT Blog Croacia 0 0 0: 0
Arquette 27 82,70kg 1,66cm PortoPT Blog Croacia 0 0 0: 0
CAt 28 60,70kg 1,62cm Porto/PT Blog Croacia 0 0 0: 0
Jojozinha 17 59,10kg 1,66cm Porto/PT Blog Croacia 0 0 0: 0
Paty 29 87,30kg 1,65cm Lisboa/PT Blog Croacia 0 0 0: 0
Ana 27 95kg 1,71cm Portugal Blog Holanda 0 0 0: 0
Marie 45 76kg 1,57cm Portugal Blog Holanda 0 0 0: 0
AnaLuis 33 70,10kg 1,70cm Portugal Blog Holanda 0 0 0: 0
Laurita 32 66,30kg 1,61cm Portugal Blog Holanda 0 0 0: 0
Sarapatica 29 79,30kg 1,65cm Portugal Blog Holanda 0 0 0: 0
Nisia 36 120kg 1,71cm Alfenas/MG Blog Grecia 0 0 0: 0
Halina 29 75kg 1,70cm SP Blog Grecia 0 0 0: 0
AnaCarol 29 101,6kg 1,73cm Cotia/SP Blog Grecia 0 0 0: 0
Vitoria 29 95kg 1,70cm RJ Blog Grecia 0 0 0: 0
Tatiane 27 71,40kg 1,63cm SP Blog Grecia 0 0 0: 0 Bem, meninas Apresentando a Equipe organizadora da Copa.Jadna - JUIZA e Organizadora. Anelli - Bandeira direita ( Braço direito da Juiza). Cris Canoas - Bandeira esquerda (Braço esquerdo da Juiza). Rose - Fisoterapeuta- medica (Ajudante da Juiza). Jaque - Massagista (Ajudante da Juiza).

2006-05-25T04:59:00.000-07:00

Oi flores!
bem estou indo q indo na minha luta.kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Feliz por demais por estar conseguindo..cada dia para mim é um jogo vencido.
O q ta dificil é a agua, mas cha estou direto nele:
mistura de cha verde com cha de sene e cha de camomila, ou de cidreira...fica bom demais.
chega a dois litros dia. E nem estou chegando a 1200 calorias dia, mas estou bem sem passar fome....e sem empurrar comida.

Boas Medidas: O que você deve evitar para potencializar a dieta.
Combinar dois tipos de carboidrato numa mesma refeição, como arroz e batata.
A única parceria permitida é o arroz e feijão. Afinal, a dupla é típica no prato do brasileiro.
Usar muito sal. Esse tempero deve ser praticamente descartado, pois faz o corpo reter líquido.
Prefira ervas e especiarias como orégano, alecrim, salsa, dill.
Consumir alimentos refinados (arroz, pão, macarrão e biscoito feitos com farinha branca). Eles são rapidamente absorvidos pelo organismo, estimulando o pâncreas a liberar muita insulina - hormônio que contribui para o acúmulo de gordura.
Comer e dormir. Espere pelo menos uma hora e meia depois do jantar para ir se deitar.
Ingerir bebida alcoólica, pois é muito calórica.

Bom Dia!!!!

2006-05-24T04:00:00.000-07:00

Oi lindas!!!!
bem desafio adiado.....mas...nada de relaxar eu ja aviso q não vou estou me cuidando, me comportando e afora ja era..ate o dia do inicio do desafio ja estarei mais gostosa.kkkkkkkkkkkk, alias ja estou me sentindo.hihihihihi. Só esta complicado o lance da agua...affeeee tres a quatro litros???? ta muiiitttoooo frioa para isto..mas estou caprichando no cha...vai certinho um litro pela manha e outro a tarde....Acho q ja ajuda.

Então a data ficou certa para Inicio 29/05/06 a 19/06/06.

Psiu: Moça, é contigo mesmo..olha só.....seja lá o q for.....cabeça erguida, peito para fora, barriga pra dentro, baton na boca...e um lindo sorriso. Q o teu é lindo.

Bom Inicio de semana!!

2006-05-22T06:11:00.000-07:00

Gentem amanha é o grande dia!
Inicio de desafio.....e este eu levo.
Bjus

Um Incentivo ai.....vamos la gente.

Bom Final de semana!!!

2006-05-19T04:15:00.000-07:00

Bom dia minhas Flores!!!!!
Como estão????? Eu estou ótima.
Bem estive outro dia no blog da Jaque Barbie e vi a seguinte receitinha:
Tomar pela manhã um copo de água com ameixa... E eu fiz... Meio ruim, mas não custa tentar.
Faça o seguinte: coloque uma ameixa dentro de um copo d água e deixe descansar durante a noite, ao levantar tome a água do copo d coma a ameixa, isto ajuda a regular o intestino.
Bem amadas findi chegando. Já fiz algumas comprinhas para garantir o bom comportamento no findi. Pão integral, torradinha integral, leite desnatado.... Estas coisinhas básicas.
Então forças se comportem pq. nosso time tem q entrar em campo firme e forte... Não gordos.
Bjus em todas tenham um excelente final de semana.

Amadas este lay maravilhoso foi Anelli q fez..quem quiser peça para ela.

Nosso desafio ja tem data para inicio e final , será coisa rapida, mas com eficiencia!!!

para isto tome 03 a 04 litros de agua ao dia.
1500 calorias.
40 minutos de exercicios.
visite suas parceiras d time....e time adversario.

Boa sorte a todas.

Inicio:23 de maio

Final: 13 de junho.

2006-05-18T09:29:00.000-07:00

Ja estamos d time escalado!!!!!
Eba q delicia....ja ate estou me sentindo, mais magra.

Mais tarde eu volto e coloco o time completo.

Grande Desafio da Copa!!1

2006-05-17T04:18:00.000-07:00

È isto ai meninas vamos entrar em campo e vamos Jogar..Mas jogar contra nossas gorduras. heheheheheheh.
Esta lançado mais um desafio.........E este eu levo!!!!
Não vai ter para ninguem.

Regras Diarias para as Jogadoras:

Tomar de 03 a 04 litros de agua;
Alimentação de jogador ligth, ate 1500 calorias;
Exercicios fisicos, no minimo 40 minutos;
Visitar seu time e o time adversario;
blogar suas atividades no dia seguinte.

2006-05-16T11:44:00.000-07:00

Quem é vivo aparece!

2006-05-16T11:15:00.000-07:00

Gente eu não podia deixar este blog maravilhoso q eu ganhie da minha flor Anelli.
E vou sim valorizar este presente e me valorizar pq sou uma pessoa importante.
Estou gorda sim...engordeiiiiiiiii mas eu não sou gorda....em janeiro deste anos eu estava com 63 quilos..hj afeee nem merece ser dito aqui, mas gente estou com muiiiiiiiiittttoooo mais q 10 a mais. pode em tão pouco tempo.....Olha o q eu fiz comigo??? uma tortura..uma maltratação e em grande escala. Mas chega...vou aos pouquinhos tentando me comportar..afinal eu tenho q aprender. Ué q isto, todos ai me chamando para vida e eu aqui sem enxergar uma saida...a fala serio nem eu nem vcs merecem isto. Vou erguer minha cabeçinha sim, vou lutar por mim e me respeitar e ser muiiitttooo feliz. Obrigada Anelli.

Acabou

2006-04-27T05:34:00.000-07:00

Bom dia Amadas!!!!!
Vim contar a vcs q a palhaçada acabou.....
Ou eu me levo a serio ou nada nem ninguem vai me levar.
Pq eu preciso e vou EMAGRECER..chega de fazer d conta, preciso dar um CHEGA pra la nas minhas desculpas e comer..comer...
Não quero esta vida d gorda para mim...estou sem roupas...as minhas ja não me servem, comprar roupas maiores??????? Nem pensar não vou me permitir fazer isto comigo mesma.Preciso da força e ajuda d todas...conto com vcs.
Lendo uns blogs por ai cheguei a conclusão q sou:
GULOSA e PREGUIÇOSA. portanto vou ACABAR com isto.

Update!!

2006-04-26T06:47:00.000-07:00

Minhas Flores!!!
Tem gente nova na area.
Vamos visita-las.
Roci - www.uma-linda-mulher.blogspot.comVivi - www.viviandedieta.blogspot.comVamos la dar força para estas moçinhas moças ai amadas.

Felicidade.

2006-04-26T03:55:00.000-07:00

Felicidade

Sabe aquele momento que a gente pensa que chegou no limite das próprias forças e que não vai mais conseguir avançar?
Quando não contemos as lágrimas (e nem devemos!) E tudo parece um grande vazio?
Esse momento que, não importa a nossa idade, pensamos que já é o fim.
E um desânimo enorme toma conta da gente.
Esse momento, ao contrário do que parece, é justamente o ponto de partida!!!
Se chegamos a um estado em que não avançamos mais, é que devemos provavelmente tomar uma outra direção.
Quando chegamos a esse ponto é sinal de que alguma coisa deve ser feita.
Não espere que os outros construam pra você, planeje e faça!
Eu sempre falo aqui que você é responsável pelos seus próprios sonhos.
Nas obras da vida não precisamos de arquitetos.
Com um pouco de imaginação e um muito de boa vontade podemos reconstruir sozinhos a casa que vamos morar.
É humano se sentir fragilizado.
Às vezes é até mesmo necessário para que a gente tenha consciência que não somos infalíveis, não somos super-heróis!
Mas seria desumano parar por aí.
E injusto!!!
Para os outros, mas principalmente para com você mesmo!
Recomeçar é a palavra!
Recomeçar cada vez.
A cada queda.
A cada fim de uma estrada!
Insistir!
Se alguém te feriu, cure-se!
Se te derrubaram, levante-se!
Se não gostam de você, ame!
Erga-se! Erga a cabeça!
Olhando pra baixo só podemos ver os próprios pés.
É preciso olhar pra frente.
Tenha uma atitude positiva.
É sempre possível fazer alguma coisa!!!

Vamos nos amar, nos curtir..pq é o q falta em mim e vc q ta lendo esta msg.
Vamos la gente sacudindo a poeira..abrindo um sorriso gostoso.
E de gratis e não custa nada.
Cabeça erguida.... peito para frente..barriga encolhida.......
baton na boca...
Vou retomar as minhas visitas pq vcs merecem..eu mereço...nós merecemos.

Oi Flores

2006-04-25T05:56:00.000-07:00

Bom dia amadas...vocês viram minha casinha nova????
Minha amiga Anelli q fez para euzinha, fiquei tão feliz.
Mas povo to numa gripe qua fazia, muito tempo q eu não tinha...febre, nariz escorrendo, dor no corpo. Affeee ninguem mereçe.

Gentemmmmm nem contei do encontro...foi tudo d melhor.
A Jadna é um encanto de pessoa.
A vivi um anjo.
ihihihihihihihih...........q melação.

bem flores.......hj to ti mal.....
vou voltar mais vezes...pq estou em falta com tudo..visitas..mais posts atualizados..
estas coisas.

2006-04-24T07:10:00.000-07:00

teste

Pense Magro!

2006-04-20T03:58:00.000-07:00

Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vêm em seguida
por Eliane Contreras.

Se você quer emagrecer, não tem como escapar: é consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em prática sem transformar sua vida num pesadelo pode depender de um só aliado: a força da mente. A idéia não é nova, mas as técnicas para mudar atitudes mentais negativas - aquelas que emperram até a mais esperta das dietas - nunca estiveram tão em moda.
O QI Mental, por exemplo, uma das propostas de emagrecimento mais comentadas no momento, usa imagens para reprogramar o cérebro e curar doenças de origem emocional. Essa técnica chinesa atua no subconsciente, onde se formam os padrões de comportamento, entre os quais aqueles que controlam o nosso jeito de comer. O médico João Yokoda, do setor de medicina chinesa e acupuntura da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), foi quem adaptou o Qi Mental ao tratamento da obesidade. ?O exercício é superpor novas imagens mentais àquelas que atrapalham a sua dieta - você tem de se imaginar magra várias vezes ao dia para gravar esse novo padrão?, diz Yokada. As pesquisas mostram que atitudes mentais têm mais influência no volume de comida que ingerimos do que a própria fome.
A dificuldade de perder e manter o peso quando temos o registro de um corpo gordo na cabeça é infinitamente maior. Sidney Chioro, neurologista e professor de psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP), sempre apostou nessa idéia e apoiou seu trabalho com obesidade em recursos que atuam no sistema neurológico. ?São as emoções que traçam o caminho das mensagens no circuito dos neurônios. Um padrão neurológico inadequado pode transformar uma carência afetiva num comando de fome?, explica Sidney. É por isso que muita gente tenta resolver uma crise amorosa devorando uma caixa de bombons em vez de buscar solução para o relacionamento. Na luta contra a balança, Chioro usa imagens e sons que visam corrigir a rota do pensamento e facilitar o emagrecimento.
No entanto, existem maneiras mais simples para convencer sua mente a trabalhar a seu favor. Sucesso nos Estados Unidos, o livro Think Thin, Be Thin (Pense magro, seja magro, editora Broadway Books) traz 101 exercícios para quem quer educar a mente, somando pontos no projeto deusa. As autoras, a psicóloga americana Doris Wild Helmering e a escritora Dianne Hales, combinaram conceitos de várias linhas terapêuticas - terapia cognitiva, programação neurolingüística, gestalt terapia e análise transacional -, ajudando você a se livrar do registro de gorda que habita sua cabeça e garantindo um happy end para sua dieta. Isso não significa dormir gordinha e acordar enxuta. ?Para que o cérebro registre novos padrões, os exercícios de reprogramação devem ser repetidos várias vezes ao dia, durante semanas ou meses?, defende a psicóloga Olga Inês Tessari, da Clínica Movimento Corporal, em São Paulo, especializada em emagrecimento. Curiosa? Selecionamos as sete sugestões mais bacanas do livro - pratique, pratique e pratique! Elas podem abrir sua cabeça para um corpo magro que sabe identificar a verdadeira fome.

Mudar a cabeça faza dieta funcionar!
Tirar da cabeça a idéia fixa de que é impossível emagrecer, faz você modificar as atitudes diante da comida e perder peso sem sofrer
SEJA POSITIVA Você tem coragem de chamar uma amiga que está gordinha de ?rolha de poço?? Claro que não! Mas existe o risco de dizer coisas desse tipo (ou piores) para si mesma, programando seu cérebro para uma derrota na balança. Se você conserva pensamentos como ?sempre estive gorda? ou ?nunca fui capaz de perder peso?, acaba bloqueando qualquer possibilidade de mudança, mantendo o corpo pesado. Então, comece a ser positiva a partir de agora.
? Risque os pensamentos gordos. Quando eles vierem à mente, diga firmemente: ?Pare ou apague!? ? Você pode tudo. Pare de repetir que não tem pique para malhar ou não pode viver sem doce. Reforce o que você pode fazer, dizendo a si mesma: ?Eu posso fazer dieta?, ?Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira?, ?Eu posso viver sem musse de chocolate?. ? Trace metas realistas. Você vive dizendo que não consegue perder peso? Mude o discurso para: ?Não perdi peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir?.
IMAGINE E OUÇA SEUS DESEJOS Além de frases sobre um corpo magro e saudável, é importante criar imagens na mente. Como? Feche os olhos e se veja caminhando num parque ou numa praia paradisíaca. Se disser ?eu vou andar ouvindo axé?, cria também um estímulo auditivo. As representações sensoriais visuais e auditivas ajudam o cérebro a traduzir os pensamentos em ações.
EXERCITE A GRATIDÃO Você tem o hábito de agradecer as coisas boas da vida? Ótimo! Esse exercício, de acordo com pesquisas na área da psicologia positiva, mantém o bom humor e deixa você mais disposta. O que isso tem a ver com o controle de peso? Quando está bem, você reduz o risco de encher o prato para curar uma dor emocional. Reserve um horário do dia para agradecer tudo aquilo que sua vida tem de bom - pode ser a família, a casa, o emprego, uma cama macia com lençóis cheirosos, um bilhete carinhoso do namorado ou do filho. O ideal é fazer isso logo antes da refeição - é um exercício que acalma a alma e deixa você com o estado de espírito perfeito para comer com tranqüilidade.
PROVOQUE SUA MENTE Sabe aquelas historinhas populares que as avós adoram contar? Elas podem valer por várias sessões de terapia direcionadas para a perda de peso, segundo terapeutas especializados em programação neurolingüística. Exercite com o conto O Milagre da Mudança, de Dennis Wholey: um homem está nadando para atravessar um rio segurando uma grande pedra em uma das mãos. Quando chega ao meio da travessia, as pessoas que estão à margem do rio percebem que ele está em apuros, engasgando e engolindo água, se esforçando para continuar boiando. ?Largue a pedra!?, diz um homem. ?Assim poderá nadar melhor.? Mas o homem na água segura a pedra com mais força. ?Largue a pedra!?, grita o povo. ?Largue a pedra!? Finalmente o homem se vira e, com seu restinho de fôlego, diz: ?Não posso. É minha?. Agora responda a estas perguntas: ? Você sente seu peso puxando-a para baixo?? Se enxerga agarrando-se a um corpo pesado apesar de estar perto de se ?afogar?? ? Como você justifica os quilos extras? ? Existe algo que alguém pudesse dizer ou fazer para convencê-la a liberar o excesso de gordura?
TRANSFORME DESEJOS EM METAS Viver só no desejo de derreter as gordurinhas não resolve. Você precisa dar passos concretos em direção ao que quer. A pesquisas mostram que a característica que diferencia as garotas de sucesso é o estabelecimento de metas claras e específicas. Portanto, ao adotar seu programa de perda de peso, trace objetivos viáveis. E, conforme progredir, adicione ou modifique as metas de maneira que elas continuem sendo inspiradoras em vez de opressoras. Veja o que fazer.? Visualize, fale e escreva. Imagine-se magra dentro do biquíni ou sorrindo ao subir na balança. Depois, registre essas cenas num diário. Pronto! O desejo foi transformado em compromisso. À medida que você for progredindo, revise, melhore e amplie suas metas. ? Vá devagar para ir longe. Mesmo se quiser perder 10 ou mais quilos, almeje reduzir um pouco por vez. E antecipe a sensação prazerosa de atingir sua meta a cada quilo perdido. Cada pequena vitória garante uma explosão de motivação e incrementa a autoconfiança.? Amplie suas estratégias. Pensar dia e noite em emagrecer pode ser limitante e frustrante. Estabeleça objetivos com foco na mudança de comportamento e torne-os o mais específicos possível, por exemploMeta diária: vou caminhar 15 minutos no horário do almoço e tomar leite desnatado em vez de chocolate gelado com chantilly.Meta semanal: ao menos três noites na semana, vou comer frutas no lugar da sobremesa ou dispensá-la.Meta mensal: vou descer do elevador num andar inferior e subir de escadas até meu apartamento. Ao final do mês, estarei subindo ou descendo dois ou três lances antes de entrar no elevador.
CONTROLE A GULA Comer é necessário, mas você pode escolher bem cada bocado. A mesma regra vale para a gula - ela parece incontrolável, mas não passa de uma decisão interna que pode ser modificada. Como? Prepare planos para enganá-la.? Beba água aos goles. Muita gente confunde sede com gula. Então, da próxima vez que você sentir fome fora de hora, beba um copo de água em pequenos goles. Se for sede, a vontade de comer vai passar rapidinho. ? Conte até dez. Em vez de se entregar à gula logo de cara, resista a ela por dez minutos. Esconda as guloseimas e saia para andar ou ocupe as mãos com um trabalho manual. ? Resista à junk food. Se você come fast food de segunda a sexta, comece a fazer isso dia sim outro não, depois a cada três dias e, finalmente, uma vez por semana.
AME SEU CORPO Quando olham no espelho, as garotas geralmente não gostam do que vêem. Mesmo aquelas que estão com o corpo legal tendem a achar que precisam perder uma gordurinha aqui outra ali. Mas não espere secar os excessos para cuidar da auto-estima. Comece valorizando as partes do seu corpo que você gosta. Tenha orgulho do seus olhos brilhantes, do colo bem desenhado, dos dedos longos. Outra maneira de se sentir feliz é cuidar de si mesma com o carinho que costuma tratar suas amigas. Não se subestime nem faça piadas sobre as benditas dobrinhas que insistem em saltar da blusa. Além disso, cultive o bom humor, adote atitudes saudáveis e trace perspectivas positivas. Quanto mais você fizer isso, mais sua mente vai trabalhar a seu favor. Não esqueça!

Tentar de Novo!

2006-04-19T11:18:00.000-07:00

NÃ£o sei o q aconteceu com meu blog...travou de pau...
Como de alguma forma isto tb aconteceu comigo...
EntÃ£o to aqui de casa nova para tentar de novo.